2010年04月06日
河童倶楽部「柴北川たより」のご紹介
先日のリバーパーク犬飼の交流会で設置しました視点場のベンチの様子です。
２８日のイベント時でも地元の方々がのんびりとベンチに座りお弁当を食べたりしてゆったりとした時間を過ごされたようです。
本当にみんなの汗の結晶ですね！！
「柴北たより」をご覧ください。
http://blogs.yahoo.co.jp/y423sepo/25165056.html
２８日のイベント時でも地元の方々がのんびりとベンチに座りお弁当を食べたりしてゆったりとした時間を過ごされたようです。
本当にみんなの汗の結晶ですね！！
「柴北たより」をご覧ください。
http://blogs.yahoo.co.jp/y423sepo/25165056.html
2010年03月30日
「リバーパーク犬飼交流会２」レポート！！
３月２７日（土）２１年度最後の活動を行いました。
豊後大野市犬飼町を拠点として活動している「ＮＰＯ法人河童倶楽部」さんのご協力によりものづくり交流会を開催しました。
このリバーパーク犬飼で行う交流会第２弾です。
この日の参加者は２５名で、若者１８名、保護者１名、ボランティア２名、スタッフ４名と河童さん達です。
レポートに入る前に、まずは美しいリバーパーク犬飼の春の風景をご覧ください。
ではでは、レポート開始です
作業は二手に分かれます。
一方は、次の日行われる河川シンポジウムの準備で、河川敷に手作りのウッドベンチを設置して行きます。
一方は、昼食の準備と昼食時に使用するテーブルの足づくりで、河童小屋に残ります。
シンポジウムの準備組は、車で移動～！！
１６名がいなくなった河童小屋は鳥のさえずりが聞こえ、桜の花が満開で静かなゆったりとした時間が流れていきます。
今日の昼食カレーづくりです！！
まず、３０人分のご飯を仕込んでいきます。
米４升をとぎ、ガス炊飯器で炊いていきます。
カレーも大鍋に２個分仕込んでいきます。
昼食のおおかたの準備が整ったら･･･
みんなが食事するテーブルの足づくり、大工仕事です。
男性陣が鋸で木を切っていくと考えていた私たちですが･･･
意外や意外･･･
か細いＩさん（もちろん女性です）が、器用に鋸を使って木を切っていく姿に頼もしささえ感じました。
一方、河川敷チームは？？
ベンチを設置するためにまず椅子の足場を固めるため、穴を掘っていくという力仕事です。
前回参加した参加者達は
「今回は体力使った～！！」
「頑張って穴掘りしましたよ～！！」と、みな達成感のあるイキイキした顔で「からだ使ったから気持ちよかった～！！」と言っておりました。
作業風景を見てください！！
みんな頑張って働いています。
河川敷組が帰って来ました。
みんなお楽しみの昼食です。
からだを使った作業だったので、おかわりする参加者が沢山います。
おかわりしてくれるって作った者にとっては嬉しいことですよね～
この日、次のシンポジウムに参加するために大分に訪れた屋久島のおおぞら高校の理事長がゲストとして参加されました。
世界遺産、屋久島の自然の中で高校生たちが学んでいるお話をしていただきました。
サプライズで、下郡カウンセラーがおやつの差し入れをしてくれていて、一箱、高級なチョコレートが用意されてたので、急遽ジャンケンゲーム～
ラッキーな４人がチョコレートをゲットしました。
昼食後は、明日のシンポジウムの幟立てと河川敷の最後のチェックです。
３時半には全ての作業を終え、今日のものづくり交流会の終了です。
参加者の感想は･･･
「楽しい一日を過ごすことができました。
自然の中で体を動かす作業をして、ひと汗かいた後、青空の下で食べたカレーライスがおいしかったです。
体を動かしたあとの食事はおいしいと感じました。
春の桜や川のせせらぎを感じることができて、楽しく満喫した一日を過ごすことができました。
このような機会をつくっていただきありがとうございました。」
「二度目の参加でしたが、楽しかったです。
完成したベンチが清潔な状態で維持されるといいです。
美しい景色の中でボランティア活動ができ、いい気分転換になりました。
ありがとうございました。」
次回、河童さん達との交流会は次は夏に行います。
夏の作業は辛いので、遊びに徹する交流会です。
美しい大野川でボート遊びをしたり、川で泳いだりと楽しい時間を過ごしたいと思います。
バーベキューでお腹いっぱいになったら、川で遊ぶという自然に親しむ交流会です。
今回、参加してくれた参加者たち、また、新たに参加してくれる参加者の皆さん、来年度もサポステはＮＰＯの方々とのコラボレーションで様々な交流会を発信していきますので、是非、参加してください！！
豊後大野市犬飼町を拠点として活動している「ＮＰＯ法人河童倶楽部」さんのご協力によりものづくり交流会を開催しました。
このリバーパーク犬飼で行う交流会第２弾です。
この日の参加者は２５名で、若者１８名、保護者１名、ボランティア２名、スタッフ４名と河童さん達です。
レポートに入る前に、まずは美しいリバーパーク犬飼の春の風景をご覧ください。
ではでは、レポート開始です
作業は二手に分かれます。
一方は、次の日行われる河川シンポジウムの準備で、河川敷に手作りのウッドベンチを設置して行きます。
一方は、昼食の準備と昼食時に使用するテーブルの足づくりで、河童小屋に残ります。
シンポジウムの準備組は、車で移動～！！
１６名がいなくなった河童小屋は鳥のさえずりが聞こえ、桜の花が満開で静かなゆったりとした時間が流れていきます。
今日の昼食カレーづくりです！！
まず、３０人分のご飯を仕込んでいきます。
米４升をとぎ、ガス炊飯器で炊いていきます。
カレーも大鍋に２個分仕込んでいきます。
昼食のおおかたの準備が整ったら･･･
みんなが食事するテーブルの足づくり、大工仕事です。
男性陣が鋸で木を切っていくと考えていた私たちですが･･･
意外や意外･･･
か細いＩさん（もちろん女性です）が、器用に鋸を使って木を切っていく姿に頼もしささえ感じました。
一方、河川敷チームは？？
ベンチを設置するためにまず椅子の足場を固めるため、穴を掘っていくという力仕事です。
前回参加した参加者達は
「今回は体力使った～！！」
「頑張って穴掘りしましたよ～！！」と、みな達成感のあるイキイキした顔で「からだ使ったから気持ちよかった～！！」と言っておりました。
作業風景を見てください！！
みんな頑張って働いています。
河川敷組が帰って来ました。
みんなお楽しみの昼食です。
からだを使った作業だったので、おかわりする参加者が沢山います。
おかわりしてくれるって作った者にとっては嬉しいことですよね～
この日、次のシンポジウムに参加するために大分に訪れた屋久島のおおぞら高校の理事長がゲストとして参加されました。
世界遺産、屋久島の自然の中で高校生たちが学んでいるお話をしていただきました。
サプライズで、下郡カウンセラーがおやつの差し入れをしてくれていて、一箱、高級なチョコレートが用意されてたので、急遽ジャンケンゲーム～
ラッキーな４人がチョコレートをゲットしました。
昼食後は、明日のシンポジウムの幟立てと河川敷の最後のチェックです。
３時半には全ての作業を終え、今日のものづくり交流会の終了です。
参加者の感想は･･･
「楽しい一日を過ごすことができました。
自然の中で体を動かす作業をして、ひと汗かいた後、青空の下で食べたカレーライスがおいしかったです。
体を動かしたあとの食事はおいしいと感じました。
春の桜や川のせせらぎを感じることができて、楽しく満喫した一日を過ごすことができました。
このような機会をつくっていただきありがとうございました。」
「二度目の参加でしたが、楽しかったです。
完成したベンチが清潔な状態で維持されるといいです。
美しい景色の中でボランティア活動ができ、いい気分転換になりました。
ありがとうございました。」
次回、河童さん達との交流会は次は夏に行います。
夏の作業は辛いので、遊びに徹する交流会です。
美しい大野川でボート遊びをしたり、川で泳いだりと楽しい時間を過ごしたいと思います。
バーベキューでお腹いっぱいになったら、川で遊ぶという自然に親しむ交流会です。
今回、参加してくれた参加者たち、また、新たに参加してくれる参加者の皆さん、来年度もサポステはＮＰＯの方々とのコラボレーションで様々な交流会を発信していきますので、是非、参加してください！！
2010年03月30日
グループカウンセリング番外編３回目レポート！！
３月１８日、３回目のグループカウンセリング番外編を行いました。
この日の参加者は１３名です。
今年度、最後のグループカウンセリングのテーマは･･･
おおいたサポステ定番の集団面接練習です。
面接のポイントや実際にロープレを行うことで自信をつけます。
自信のなさが採用試験で落ちる原因にもなります。
何回も何回も繰り返し、仲間達の前でロープレを行うことで
「人前であがってしまう」
「頭が真っ白になって何も答えられなくなる」
などの問題を緩和していきます。
「慣れ」という言葉がありますが、なんでもそうです！！
仕事も「慣れ」！！
面接も「慣れ」です！！
「面接が苦手な人～」カウンセラーが聞きます。
「普通」と答えたＩ君以外、全員が「苦手」と答えました。
実際、面接が好きな人、得意な人なんていません！！
みんな苦手です。
サポステのスタッフだって、好きと答える人はいないはず！！
面接の何が苦手なんでしょう？
「緊張する」
「どのように話したらよいか、マナーは合っているのか気になる」
「頭が真っ白になって、どう話していいかわからなくなってしまう」
「自分の思っていることを話せない」
「少しでも良い事を言おうと思ってカラまわりしてしまう」
など、苦手な理由が沢山でてきました。
では、それをどう解決していきますか？
「練習を積んできているので、落ち着いて対応する」と答えたＥさん！！
そうです！！
あなたの自信に関ってくるのです。
だから自信をつけるため、何度も何度も繰り返し練習するんです。
では、何人かに面接官が質問するであろう質問をしていきます。
「今まで一番熱心に取り組んだことはなんですか？」
「パソコンの資格を取ったことです。」
「では、あなたはなぜその資格を取ったのですか？」
「仕事でパソコンを使用することが多いからです。」
「最近の出来事で気になるこったことはありますか？」
「ハイチの大地震です。なぜかといいますと、自分も阪神大震災に合ったからです。だからハイチの方々の気持ちが分かります。何か自分にできることはないのかと考えます。だから、ハイチの大地震が気になります。」
「あなたはハイチの方々にどのような支援をしたいと考えていますか？」
「まず食料などの物資を届けたいと考えます。また、みな不安なので精神的な支援が必要と考えます。」
職歴が多い場合･･･どう答えればいいのでしょう？
マイナスイメージをプラスで返します。
例えば･･･
「私は色々な仕事に就きたいという思いをもっています。その中で自分に合う仕事を見つけるため多業種に勤めてきました。」
では、空白の期間について面接官から質問がきたら？
「少し時間を下さい。」
「私自身、この期間、自分自身どのように生きようかと迷っていた時期で将来のことを考えていました。その結果、御社で働きたいと思い応募しました。」
など、聞かれたら頭が真っ白になって答えられないようなことも事例を出して分かりやすく解説していきました。
面接で一番大切なのは、ゆっくり・ハッキリ・分かりやすく答えることです。
では、入室のロープレです。
全員、入室～着席するまでのマナーを体験します。
全回参加した参加者の感想は･･･
「グループワークに参加して良かったと思います。書店などで販売されている面接の本他をひとりで読んでも自分に知識として入っているのかどうかわかりませんでした。しかし、グループワークに参加をして、面接などの講座を受けることで、集中的に勉強ができ、わからないことはキャリアコンサルタントに聞くことができ、自分に知識として入っていくのがわかります。また、参加する機会がありましたら、また参加したいです。」
今回、３月の最後の最後に番外編として「就職を意識したグループカウンセリング」を行いました。
カウンセラーと一対一でカウンセリングを行うのもよいのですが、やはり、集団で行うことで、自分自身気づかなかったことや人の意見を聞き、もう一度自分を見つめなおすことができたのではないでしょうか。
おおいたサポステは来年度も今年度以上にグループカウンセリングを行っていきます。
４月に入り、月間行事予定が出来上がり次第、ＨＰ上やＤＭでご案内いたします。
たくさんのご参加をお待ちしています！！
この日の参加者は１３名です。
今年度、最後のグループカウンセリングのテーマは･･･
おおいたサポステ定番の集団面接練習です。
面接のポイントや実際にロープレを行うことで自信をつけます。
自信のなさが採用試験で落ちる原因にもなります。
何回も何回も繰り返し、仲間達の前でロープレを行うことで
「人前であがってしまう」
「頭が真っ白になって何も答えられなくなる」
などの問題を緩和していきます。
「慣れ」という言葉がありますが、なんでもそうです！！
仕事も「慣れ」！！
面接も「慣れ」です！！
「面接が苦手な人～」カウンセラーが聞きます。
「普通」と答えたＩ君以外、全員が「苦手」と答えました。
実際、面接が好きな人、得意な人なんていません！！
みんな苦手です。
サポステのスタッフだって、好きと答える人はいないはず！！
面接の何が苦手なんでしょう？
「緊張する」
「どのように話したらよいか、マナーは合っているのか気になる」
「頭が真っ白になって、どう話していいかわからなくなってしまう」
「自分の思っていることを話せない」
「少しでも良い事を言おうと思ってカラまわりしてしまう」
など、苦手な理由が沢山でてきました。
では、それをどう解決していきますか？
「練習を積んできているので、落ち着いて対応する」と答えたＥさん！！
そうです！！
あなたの自信に関ってくるのです。
だから自信をつけるため、何度も何度も繰り返し練習するんです。
では、何人かに面接官が質問するであろう質問をしていきます。
「今まで一番熱心に取り組んだことはなんですか？」
「パソコンの資格を取ったことです。」
「では、あなたはなぜその資格を取ったのですか？」
「仕事でパソコンを使用することが多いからです。」
「最近の出来事で気になるこったことはありますか？」
「ハイチの大地震です。なぜかといいますと、自分も阪神大震災に合ったからです。だからハイチの方々の気持ちが分かります。何か自分にできることはないのかと考えます。だから、ハイチの大地震が気になります。」
「あなたはハイチの方々にどのような支援をしたいと考えていますか？」
「まず食料などの物資を届けたいと考えます。また、みな不安なので精神的な支援が必要と考えます。」
職歴が多い場合･･･どう答えればいいのでしょう？
マイナスイメージをプラスで返します。
例えば･･･
「私は色々な仕事に就きたいという思いをもっています。その中で自分に合う仕事を見つけるため多業種に勤めてきました。」
では、空白の期間について面接官から質問がきたら？
「少し時間を下さい。」
「私自身、この期間、自分自身どのように生きようかと迷っていた時期で将来のことを考えていました。その結果、御社で働きたいと思い応募しました。」
など、聞かれたら頭が真っ白になって答えられないようなことも事例を出して分かりやすく解説していきました。
面接で一番大切なのは、ゆっくり・ハッキリ・分かりやすく答えることです。
では、入室のロープレです。
全員、入室～着席するまでのマナーを体験します。
全回参加した参加者の感想は･･･
「グループワークに参加して良かったと思います。書店などで販売されている面接の本他をひとりで読んでも自分に知識として入っているのかどうかわかりませんでした。しかし、グループワークに参加をして、面接などの講座を受けることで、集中的に勉強ができ、わからないことはキャリアコンサルタントに聞くことができ、自分に知識として入っていくのがわかります。また、参加する機会がありましたら、また参加したいです。」
今回、３月の最後の最後に番外編として「就職を意識したグループカウンセリング」を行いました。
カウンセラーと一対一でカウンセリングを行うのもよいのですが、やはり、集団で行うことで、自分自身気づかなかったことや人の意見を聞き、もう一度自分を見つめなおすことができたのではないでしょうか。
おおいたサポステは来年度も今年度以上にグループカウンセリングを行っていきます。
４月に入り、月間行事予定が出来上がり次第、ＨＰ上やＤＭでご案内いたします。
たくさんのご参加をお待ちしています！！
2010年03月30日
グループカウンセリング番外編２回目レポート！！
２回目の参加者は１５名、テーマは、履歴書・ジョブカードの書き方です。
特に、ジョブカードの必要性や応用性を知ることで、苦手意識を緩和し、就職活動へ最初の一歩を踏み出します。
一度も働いたことがなくて職歴がなく自信がない･･･
自分の長所がわからない･･･
希望動機をどう書いたら分からない･･･ｅｔｃ、ｅｔｃ･･･
履歴書やジョブカードの作成において、自分ひとりで解決できない問題も、グループで人の意見を聞くことで解決できます。
今まで履歴書の書き方で、人には聞けなかった小さな疑問も、この際、勇気を出して聞きます！！
例えば･･･
平成元年を「平成１年」と書くか、「平成元年」と書くか･･･
どちらが正しいか知っていますか？
「平成元年」が正しい書き方です。
自己ＰＲをどう書いていいか分からない･･･
例えば･･･
自分が学生時代クラブ活動等で頑張ってきたこと、アルバイトで責任ある仕事を任された、レクリエーションで企画や取りまとめ等の中心的な活動をしたことなどを自己ＰＲにしていきます。
通勤にかかる時間は、どこからどこを書けばよいかわからない･･･
自宅付近のバス停や駅から会社までのおおかたの時間を書きます。
本人希望記入欄に何もない時は書かなくていいんですか？
企業に対しての無理な要望は書かない、しかし、希望する会社で頑張りたいという
姿勢を希望欄に書くことが大切です。
などなど、具体例をあげて分かりやすく説明していきます。
では、みんなが自信がないという自己ＰＲ文を作成していきます。
「私の長所を思い浮かばない」と頭を抱えている参加者もいました。
そんな人は･･･
逆に短所を聞き出し、その短所を長所に言い換えることに取り組んでもらいました！！
作成後、ひとりひとり、みんなの前で発表です。
発表し、それに対しての評価を仲間からもらうことで、また、新たな長所や自己ＰＲの発見がありました～
今まで、自分ひとりで考えていて考えが浮かばず、履歴書の自己ＰＲ欄が真っ白だったことがウソみたいに自己ＰＲが作成できました！！
志望動機も後藤カウンセラーが具体例をあげて、みんなに伝えていきます。
今回、ジョブカードの必要性や書き方、活用法も知ることができました。
参加者たちは･･･
「履歴書の志望動機や自己ＰＲは、最も苦手とするところで、今日は具体的にどう考えてつくったらよいか教えていただけ大変勉強になりました。」
「履歴書を書く時に必要なプロセスを丁寧に教えてくれて分かりやすかったです。」
「ジョブカードを前に自分で提出しようとしたことがありましたが、分からずにそのまま放置していたので、書き方を教えてもらってとても助かりました。」
「ジョブカードのことがわかってよかった。ジョブカードってどういう意味があるんだろうと前からずっと疑問に思っていたのでよかったです。」
今回の参加者たちは、担当カウンセラーに相談しながらジョブカードを作り上げることを約束し、現在もカウンセリング時にジョブカードを持って来所し、空欄を埋めていっています。
みんな、前進、前進、頑張っています！！
特に、ジョブカードの必要性や応用性を知ることで、苦手意識を緩和し、就職活動へ最初の一歩を踏み出します。
一度も働いたことがなくて職歴がなく自信がない･･･
自分の長所がわからない･･･
希望動機をどう書いたら分からない･･･ｅｔｃ、ｅｔｃ･･･
履歴書やジョブカードの作成において、自分ひとりで解決できない問題も、グループで人の意見を聞くことで解決できます。
今まで履歴書の書き方で、人には聞けなかった小さな疑問も、この際、勇気を出して聞きます！！
例えば･･･
平成元年を「平成１年」と書くか、「平成元年」と書くか･･･
どちらが正しいか知っていますか？
「平成元年」が正しい書き方です。
自己ＰＲをどう書いていいか分からない･･･
例えば･･･
自分が学生時代クラブ活動等で頑張ってきたこと、アルバイトで責任ある仕事を任された、レクリエーションで企画や取りまとめ等の中心的な活動をしたことなどを自己ＰＲにしていきます。
通勤にかかる時間は、どこからどこを書けばよいかわからない･･･
自宅付近のバス停や駅から会社までのおおかたの時間を書きます。
本人希望記入欄に何もない時は書かなくていいんですか？
企業に対しての無理な要望は書かない、しかし、希望する会社で頑張りたいという
姿勢を希望欄に書くことが大切です。
などなど、具体例をあげて分かりやすく説明していきます。
では、みんなが自信がないという自己ＰＲ文を作成していきます。
「私の長所を思い浮かばない」と頭を抱えている参加者もいました。
そんな人は･･･
逆に短所を聞き出し、その短所を長所に言い換えることに取り組んでもらいました！！
作成後、ひとりひとり、みんなの前で発表です。
発表し、それに対しての評価を仲間からもらうことで、また、新たな長所や自己ＰＲの発見がありました～
今まで、自分ひとりで考えていて考えが浮かばず、履歴書の自己ＰＲ欄が真っ白だったことがウソみたいに自己ＰＲが作成できました！！
志望動機も後藤カウンセラーが具体例をあげて、みんなに伝えていきます。
今回、ジョブカードの必要性や書き方、活用法も知ることができました。
参加者たちは･･･
「履歴書の志望動機や自己ＰＲは、最も苦手とするところで、今日は具体的にどう考えてつくったらよいか教えていただけ大変勉強になりました。」
「履歴書を書く時に必要なプロセスを丁寧に教えてくれて分かりやすかったです。」
「ジョブカードを前に自分で提出しようとしたことがありましたが、分からずにそのまま放置していたので、書き方を教えてもらってとても助かりました。」
「ジョブカードのことがわかってよかった。ジョブカードってどういう意味があるんだろうと前からずっと疑問に思っていたのでよかったです。」
今回の参加者たちは、担当カウンセラーに相談しながらジョブカードを作り上げることを約束し、現在もカウンセリング時にジョブカードを持って来所し、空欄を埋めていっています。
みんな、前進、前進、頑張っています！！
2010年03月12日
後期「就職前のデビューメイク塾」レポート！！
３月８日（月）、佐伯のＮＰＯ「花てまりの会」によるメイク塾を開催しました。
前期に引き続き、花てまりの会代表の染谷千歳恵氏、福祉美容協会の黒田照義氏、吉田智美氏、今回初参加の山口和代氏の４名の先生方にいらしていただきました。
この日の参加者は、男性５名、女性１１名の計１６名でした。
染谷氏より、面接にふさわしいメイクとはどういうものかの講義を受けます。
①ポイントメイクで高感度アップ（濃くしないこと！！）
②ファンデーションを厚く塗らない
③口紅は薄めに
④アイライン、マスカラは控えめに
４つのメイクのポイントを学びます。
要はナチュラルメイクが基本ということです。
次に、ひとりひとりヘアー・メイク診断を行っていきます。
今回は実際にヘアーにハサミを入れていきますので、ひとりひとり丁寧に診断していきました。
その間、顔の汚れを落としたり、パックしたりと、それぞれが変身する準備をしていきます。
クレンジング液で汚れを落とした後は熱々の特殊なタオルでふき取りし、その後蒸しタオルで肌を軟らかくします。
ニキビのある方や男性達は洗顔で余分な油分を洗い流し、パックします。
その後、うぶ毛剃りや眉毛のカットを体験します。
今回はビフォーとアフターで写真を撮り自分がどう変化したか、また、その画像を見て、他の参加者たちが、どう好印象になったか等、意見を述べていきました。
このブログでビフォー・アフターが紹介できないのが本当に残念ですが･･･
「このままスーツを着て証明写真を撮りに行ったら履歴書に貼れるのにね～」なんて言ったり、
「この後、面接だったらいいのに～！！明日なんです～。顔洗うまいか！！」なんて言う参加者もおり、男女ともに自分の艶姿に満足のようでした。
参加者の感想は･･･
「色々と自分の特徴を知ることができて大変勉強になりました。」
「自分の顔の一部を変えただけで、すごくスッキリとした。この経験を生かしていこうと思った。」
「眉毛と髪型でこんなに印象が変るとは思わなかったです。」
「まずはメイクをする時間をつくらないとねッと思いました。」
「いつも自分でやっているメイクとは違った感じになって、目力が増して自信がアップしました！！」
前期に引き続き、花てまりの会代表の染谷千歳恵氏、福祉美容協会の黒田照義氏、吉田智美氏、今回初参加の山口和代氏の４名の先生方にいらしていただきました。
この日の参加者は、男性５名、女性１１名の計１６名でした。
染谷氏より、面接にふさわしいメイクとはどういうものかの講義を受けます。
①ポイントメイクで高感度アップ（濃くしないこと！！）
②ファンデーションを厚く塗らない
③口紅は薄めに
④アイライン、マスカラは控えめに
４つのメイクのポイントを学びます。
要はナチュラルメイクが基本ということです。
次に、ひとりひとりヘアー・メイク診断を行っていきます。
今回は実際にヘアーにハサミを入れていきますので、ひとりひとり丁寧に診断していきました。
その間、顔の汚れを落としたり、パックしたりと、それぞれが変身する準備をしていきます。
クレンジング液で汚れを落とした後は熱々の特殊なタオルでふき取りし、その後蒸しタオルで肌を軟らかくします。
ニキビのある方や男性達は洗顔で余分な油分を洗い流し、パックします。
その後、うぶ毛剃りや眉毛のカットを体験します。
今回はビフォーとアフターで写真を撮り自分がどう変化したか、また、その画像を見て、他の参加者たちが、どう好印象になったか等、意見を述べていきました。
このブログでビフォー・アフターが紹介できないのが本当に残念ですが･･･
「このままスーツを着て証明写真を撮りに行ったら履歴書に貼れるのにね～」なんて言ったり、
「この後、面接だったらいいのに～！！明日なんです～。顔洗うまいか！！」なんて言う参加者もおり、男女ともに自分の艶姿に満足のようでした。
参加者の感想は･･･
「色々と自分の特徴を知ることができて大変勉強になりました。」
「自分の顔の一部を変えただけで、すごくスッキリとした。この経験を生かしていこうと思った。」
「眉毛と髪型でこんなに印象が変るとは思わなかったです。」
「まずはメイクをする時間をつくらないとねッと思いました。」
「いつも自分でやっているメイクとは違った感じになって、目力が増して自信がアップしました！！」
2010年03月11日
グループワーク番外編レポート
３月３日（水）、番外編グループカウンセリングが始まりました。
この日の参加者は１７名でした。
後期グループワーク、ビジネスマナー講座の復習で、実際に経験することによって、ビジネスマナーに対する理解を深めていきます。
まず、コミュニケーションゲームから始めます。
喋らずにゼスチャーで自分の生年月日を仲間たちに伝え、生年月日の若い順から順番に並んでいくというゲームです。
喋れないもどかしさを感じながら一所懸命に手や指、足で音を出したりしながら順番に並んでいきます。
結果･･･大成功～
では、マナーってどういうものかの質問には･･･？
「人と人がうまくいくルール」
「礼儀」
「作法」
と色々な意見がでてきました。
ロープレに入る前に、マナーの必要性を確認していきます。
「本屋さんに行って欲しい本が見つからない時、店員に尋ねるとしたらどんな店員だったら声をかけやすいですか？」とカウンセラーが質問します。
参加者の回答は、
「レジ以外の人に声をかける。」
「あまり忙しそうでない人に声をかける。」
「笑顔の人」
「話しかけやすい雰囲気の人」
「作業をしていなくて優しそうな人に声をかけます。」
と色々な意見がでました。
では、どんなふうに声をかけますか？
「まず、すみませんと言って、自分の探している本の題名を伝え、どこにあるか聞きます。」
「〇〇という本を探していますが、どこにありますか？と聞きます。」
「では、どんな店員があなたにとって良い店員ですか？」の質問には･･･
「ちゃんと案内してくれる店員さん」
「親切で丁寧な人」
「笑顔でまたどうぞと言ってくれる店員さん」
これが「マナーの基本」で「自分が接客を受けた時、心地よいこと」なんです。
では次に挨拶練習です。
みんなで椅子に座ったまま足を並行に上げて、お腹に手を当て、腹筋を使った発声練習です。
そして１対１のトークセッションです。
お客さんと店員の設定で４０秒間、接客を体験します。
様々なシチュエーションで行っていきます。
ひと組目は･･･舞台は焼肉屋さん･･･
店員「いらっしゃいませ、何名ですか？」
お客様「〇名です。」
店員「こちらへどうぞ、お決まりになりましたらお呼びください。」
焼肉屋以外に、本屋やマックの店員とお客さんを想定したロープレが続きます。
接客体験後は、９対９で相手を次々に変えて２分間のフリートークです。
その後は、相手を褒める１分間トークと続いていきます。
この褒めるトークにはお約束事があって、褒められた人は「ありがとう」で受け止めていくというものです。
「褒められることで、ふだん気にしない自分の良さを知ることができました。」
「相手を褒めて、それを受け止めてもらえると安心して話ができる。相手に共感してもらえるようで嬉しいです。」
「〇〇さんがステキですね」と日頃話しかけたいなと思っていることがあったので、今日言えてとてもスッキリしました。自分も言ってもらえるのはとても嬉しいです。」
などの感想がありました。
最後は･･･
今日はひな祭りですから、みんなでお茶会で終了です。
参加者の感想は･･･
「マナーを難しく考えていましたが、自分がしてもらって気持ちの良い事を他の人にもすれば良いと考えればよいと教わったので、もっとスムースにできそうな気がします。」
「マナーの基本となるコミュニケーションに必要な相手の立場になって行動する大切さを再確認することができました。また、人を褒める難しさ、大切さも学習することができました。」
第２回目の番外編グループカウンセリングは「履歴書・ジョブカードの書き方」のポイントの学びから自己ＰＲの探り出しや自己の振り返りを行います。
この日の参加者は１７名でした。
後期グループワーク、ビジネスマナー講座の復習で、実際に経験することによって、ビジネスマナーに対する理解を深めていきます。
まず、コミュニケーションゲームから始めます。
喋らずにゼスチャーで自分の生年月日を仲間たちに伝え、生年月日の若い順から順番に並んでいくというゲームです。
喋れないもどかしさを感じながら一所懸命に手や指、足で音を出したりしながら順番に並んでいきます。
結果･･･大成功～
では、マナーってどういうものかの質問には･･･？
「人と人がうまくいくルール」
「礼儀」
「作法」
と色々な意見がでてきました。
ロープレに入る前に、マナーの必要性を確認していきます。
「本屋さんに行って欲しい本が見つからない時、店員に尋ねるとしたらどんな店員だったら声をかけやすいですか？」とカウンセラーが質問します。
参加者の回答は、
「レジ以外の人に声をかける。」
「あまり忙しそうでない人に声をかける。」
「笑顔の人」
「話しかけやすい雰囲気の人」
「作業をしていなくて優しそうな人に声をかけます。」
と色々な意見がでました。
では、どんなふうに声をかけますか？
「まず、すみませんと言って、自分の探している本の題名を伝え、どこにあるか聞きます。」
「〇〇という本を探していますが、どこにありますか？と聞きます。」
「では、どんな店員があなたにとって良い店員ですか？」の質問には･･･
「ちゃんと案内してくれる店員さん」
「親切で丁寧な人」
「笑顔でまたどうぞと言ってくれる店員さん」
これが「マナーの基本」で「自分が接客を受けた時、心地よいこと」なんです。
では次に挨拶練習です。
みんなで椅子に座ったまま足を並行に上げて、お腹に手を当て、腹筋を使った発声練習です。
そして１対１のトークセッションです。
お客さんと店員の設定で４０秒間、接客を体験します。
様々なシチュエーションで行っていきます。
ひと組目は･･･舞台は焼肉屋さん･･･
店員「いらっしゃいませ、何名ですか？」
お客様「〇名です。」
店員「こちらへどうぞ、お決まりになりましたらお呼びください。」
焼肉屋以外に、本屋やマックの店員とお客さんを想定したロープレが続きます。
接客体験後は、９対９で相手を次々に変えて２分間のフリートークです。
その後は、相手を褒める１分間トークと続いていきます。
この褒めるトークにはお約束事があって、褒められた人は「ありがとう」で受け止めていくというものです。
「褒められることで、ふだん気にしない自分の良さを知ることができました。」
「相手を褒めて、それを受け止めてもらえると安心して話ができる。相手に共感してもらえるようで嬉しいです。」
「〇〇さんがステキですね」と日頃話しかけたいなと思っていることがあったので、今日言えてとてもスッキリしました。自分も言ってもらえるのはとても嬉しいです。」
などの感想がありました。
最後は･･･
今日はひな祭りですから、みんなでお茶会で終了です。
参加者の感想は･･･
「マナーを難しく考えていましたが、自分がしてもらって気持ちの良い事を他の人にもすれば良いと考えればよいと教わったので、もっとスムースにできそうな気がします。」
「マナーの基本となるコミュニケーションに必要な相手の立場になって行動する大切さを再確認することができました。また、人を褒める難しさ、大切さも学習することができました。」
第２回目の番外編グループカウンセリングは「履歴書・ジョブカードの書き方」のポイントの学びから自己ＰＲの探り出しや自己の振り返りを行います。
2010年03月09日
第４回ビジネスマナー講座レポート！！
２月２４日（水）、第４回目のビジネスマナー講座を開催しました。
この日の参加者は１７名でした。
最終回のテーマは、「接客対応の方法」で身だしなみや言葉づかい、立ち振る舞いを学ぶというものです。
身だしなみについて･･･
身だしなみとはいつも身なりを整えていることや教養を身につけることと言われています。
職場は公の場ですから、「身だしなみ」ひとつで相手に安心感や信頼感、好感をもたれることもあればその逆もあるということを忘れないようにしなければなりません。
マナーは「相手のため」にあるということも忘れてはいけません。
会社や自分自身のイメージアップにつながる身だしなみ、服装を学びます。
①清潔であるか
②上品であるか
③相手に違和感を与えていないか
④ＴＰＯを考えられるか（TIME PLACE OCCASION：時と場合と場所）
次に通勤時のスタイルは？
男性は、ぼさぼさの髪でヨレヨレのスーツ、結ばれていないネクタイ、ワイシャツの襟元・袖の汚れ等のタブーを学びます。
女性は、ジーンズにミュールなど、通勤にそぐわない服装はタブーということを学びました。
次に発声練習です。
私達が喋る言葉の全ては母音の発声によるもので、母音をしっかり発音することが大切だということ。
はっきりとした発音の発声法を学び、声を出していきます。
ハキハキした発声法を学んだところで、いよいよ挨拶＆自己紹介です。
第１回～第３回まで学んできたことを思い出しての総まとめです。
参加者の感想は･･･
「社会での最低限の身だしなみや挨拶など、あらためて復習することができ、ためになりました。」
「挨拶する準備として身だしなみ、発音、大切だなと思いました。」
次回は、番外編グループワークで、ビジネスマナー講座で学んだことの復習として接遇のロープレを行います。
この日の参加者は１７名でした。
最終回のテーマは、「接客対応の方法」で身だしなみや言葉づかい、立ち振る舞いを学ぶというものです。
身だしなみについて･･･
身だしなみとはいつも身なりを整えていることや教養を身につけることと言われています。
職場は公の場ですから、「身だしなみ」ひとつで相手に安心感や信頼感、好感をもたれることもあればその逆もあるということを忘れないようにしなければなりません。
マナーは「相手のため」にあるということも忘れてはいけません。
会社や自分自身のイメージアップにつながる身だしなみ、服装を学びます。
①清潔であるか
②上品であるか
③相手に違和感を与えていないか
④ＴＰＯを考えられるか（TIME PLACE OCCASION：時と場合と場所）
次に通勤時のスタイルは？
男性は、ぼさぼさの髪でヨレヨレのスーツ、結ばれていないネクタイ、ワイシャツの襟元・袖の汚れ等のタブーを学びます。
女性は、ジーンズにミュールなど、通勤にそぐわない服装はタブーということを学びました。
次に発声練習です。
私達が喋る言葉の全ては母音の発声によるもので、母音をしっかり発音することが大切だということ。
はっきりとした発音の発声法を学び、声を出していきます。
ハキハキした発声法を学んだところで、いよいよ挨拶＆自己紹介です。
第１回～第３回まで学んできたことを思い出しての総まとめです。
参加者の感想は･･･
「社会での最低限の身だしなみや挨拶など、あらためて復習することができ、ためになりました。」
「挨拶する準備として身だしなみ、発音、大切だなと思いました。」
次回は、番外編グループワークで、ビジネスマナー講座で学んだことの復習として接遇のロープレを行います。
2010年02月19日
第３回ビジネスマナー講座レポート！！
２月１７日（水）、ビジネスマナー講座第３回目を開催しました。
この日の参加者は１６名でした。
第３回のテーマは、「言葉のマナー」言葉の重要性 ～電話の受け方、かけ方･･･etc～です。
電話の受け方を学ぶ前に、正しい敬語の使い方を学んでいきます。
会社に入ると、お客様や上司・先輩と人間関係を良好にスムースにするために敬語が重要な役割を果たしています。
では、敬語にはどんな種類があるのか？
尊敬語、謙譲語、丁寧語があります。
それぞれの使い分けを学びます。
例えば･･･
「言う」は、尊敬語「おっしゃる」、謙譲語「申し上げる」、丁寧語「言います」
では、自分や相手の呼び方の正しい使い方は？
自分の会社は、「わたくしども」「当社」「弊社」
相手の会社は、「御社」「貴社」
それぞれのケースにおいて最高の言葉を使い分けます。
なんですか⇒もう一度おっしゃっていただけませんでしょうか
ないです⇒ございません
しりません⇒存じません
すみません⇒申し訳ございません・恐れ入ります
来てくれませんか⇒ご足労願えませんでしょうか・お越しくださいませんでしょうか
etc･･･etc･･･様々なケースの言葉を学んでいきます。
電話対応の前に･･･
聴き取りゲームで、絵を描いていきます。
「山を書いてください」
「山には杉の木が３本植わっています」
「山のふもとに家があります」
「家の前には池があり、子供が遊んだのかヨットが浮かんでいます」
「すると犬の鳴き声が聞こえてきました。犬を飼っているのかな」
「夕暮れになり鳶が３羽、山に向って飛んでいます」
言われたことをイメージして絵を描くということは、電話を受けたときにメモをしていくことと同じことなんだと木下講師が説明していきます。
電話応対する上で、メモを取ることは必須です。
では、いよいよ電話応対のマナーです。
電話の受け方や電話に出るときに準備すること、上手に電話応対するコツなどを学んでいきます。
そして、「提案型の応接」を重点的に学びます。
例えば･･･
「〇〇は席をはずしておりますが、いかがいたしましょうか。」
「〇〇は外出しておりますが、いかがいたしましょうか。」
相手への配慮で、相手が折り返し電話が欲しいときは
「電話をいただけますでしょうか。」
電話が必要ないときは
「また、こちらからご連絡差し上げます。」と答えてくれます。
いつも、相手の状況により、配慮の言葉を述べると好感をもたれることも教わります。
また、電話での応対が悪ければ、相手に悪印象を与えてしまい、しいては、会社自体に悪印象をもたれてしまいます。
「電話の対応が悪いよ、あの会社は！！。それだけの価値しかない会社だよね。」なんて言われかねません。
電話応対＝「会社の顔」だということを忘れないことが重要なのです。
電話を受けるときだけではなく、電話をかけるときも同様です。
みんな、一所懸命メモを取って聞き入っていました。
参加者の感想は･･･
「いかがいたしましょか」「念のために」など、提案型対応を覚えていれば電話だけでなく、いろんな場所で役立つなと思いました。」
「今まで電話応対や言葉の使い分けで失敗したことがありました。日頃から練習し、実践できるようになりたいと思います。」
来週は、第１回～第３回のまとめで、「接遇マナー」接客応対の方法を学びます。
４回のビジネスマナーの知識を得たところで、第５回目は、いよいよ学んだことを実践していきます。
ロープレです！！
社会人としての基礎的マナーを学びたい方、今からでも参加ＯＫです。
参加されたい方はサポステまでご一報を！！
お待ちしています。
この日の参加者は１６名でした。
第３回のテーマは、「言葉のマナー」言葉の重要性 ～電話の受け方、かけ方･･･etc～です。
電話の受け方を学ぶ前に、正しい敬語の使い方を学んでいきます。
会社に入ると、お客様や上司・先輩と人間関係を良好にスムースにするために敬語が重要な役割を果たしています。
では、敬語にはどんな種類があるのか？
尊敬語、謙譲語、丁寧語があります。
それぞれの使い分けを学びます。
例えば･･･
「言う」は、尊敬語「おっしゃる」、謙譲語「申し上げる」、丁寧語「言います」
では、自分や相手の呼び方の正しい使い方は？
自分の会社は、「わたくしども」「当社」「弊社」
相手の会社は、「御社」「貴社」
それぞれのケースにおいて最高の言葉を使い分けます。
なんですか⇒もう一度おっしゃっていただけませんでしょうか
ないです⇒ございません
しりません⇒存じません
すみません⇒申し訳ございません・恐れ入ります
来てくれませんか⇒ご足労願えませんでしょうか・お越しくださいませんでしょうか
etc･･･etc･･･様々なケースの言葉を学んでいきます。
電話対応の前に･･･
聴き取りゲームで、絵を描いていきます。
「山を書いてください」
「山には杉の木が３本植わっています」
「山のふもとに家があります」
「家の前には池があり、子供が遊んだのかヨットが浮かんでいます」
「すると犬の鳴き声が聞こえてきました。犬を飼っているのかな」
「夕暮れになり鳶が３羽、山に向って飛んでいます」
言われたことをイメージして絵を描くということは、電話を受けたときにメモをしていくことと同じことなんだと木下講師が説明していきます。
電話応対する上で、メモを取ることは必須です。
では、いよいよ電話応対のマナーです。
電話の受け方や電話に出るときに準備すること、上手に電話応対するコツなどを学んでいきます。
そして、「提案型の応接」を重点的に学びます。
例えば･･･
「〇〇は席をはずしておりますが、いかがいたしましょうか。」
「〇〇は外出しておりますが、いかがいたしましょうか。」
相手への配慮で、相手が折り返し電話が欲しいときは
「電話をいただけますでしょうか。」
電話が必要ないときは
「また、こちらからご連絡差し上げます。」と答えてくれます。
いつも、相手の状況により、配慮の言葉を述べると好感をもたれることも教わります。
また、電話での応対が悪ければ、相手に悪印象を与えてしまい、しいては、会社自体に悪印象をもたれてしまいます。
「電話の対応が悪いよ、あの会社は！！。それだけの価値しかない会社だよね。」なんて言われかねません。
電話応対＝「会社の顔」だということを忘れないことが重要なのです。
電話を受けるときだけではなく、電話をかけるときも同様です。
みんな、一所懸命メモを取って聞き入っていました。
参加者の感想は･･･
「いかがいたしましょか」「念のために」など、提案型対応を覚えていれば電話だけでなく、いろんな場所で役立つなと思いました。」
「今まで電話応対や言葉の使い分けで失敗したことがありました。日頃から練習し、実践できるようになりたいと思います。」
来週は、第１回～第３回のまとめで、「接遇マナー」接客応対の方法を学びます。
４回のビジネスマナーの知識を得たところで、第５回目は、いよいよ学んだことを実践していきます。
ロープレです！！
社会人としての基礎的マナーを学びたい方、今からでも参加ＯＫです。
参加されたい方はサポステまでご一報を！！
お待ちしています。
2010年02月19日
第２回ビジネスマナー講座レポートです！！
２月１０日（水）、第２回のビジネスマナー講座を開催しました。
この日の参加者は１３名です。
テーマは「ビジネスマナーの実践」コミュニケーション能力の開発と自己開示です。
まず、２人ひと組でペアになり、ひとりが自己紹介をし、もうひとりは無視をして聴きます。
人が話をしているのに無視されると嫌な気持ちになることがわかります。
ではでは･･･
２人ひと組のまま
ひとりは、紙で顔を隠してもうひとりの自己紹介を聴きます。
すると、顔を隠している人に話すのは、しゃべりにくいし、反応がないと話しにくいことがわかります。
では･･･
ひとりが自己紹介し、話を聞く人は「へー。」「そうなの」など相槌を打ちます。
すると、自己紹介をする人は聴いてくれる人が相槌を打って自分の話を聴いてくれるので話しやすくなります。
話を聴く人は･･･
人の話をきちんと聴く努力が必要、心の中で相手の話を整理することが大切ということを学びました。
では、話をする人は･･･
整理してから話すことが重要だということを学びます。
この方法で話すと、自分のことを相手に理解してもらえるように話せるようになります。
また、相手が嫌なことを言うときは、すぐに言葉を返すのではなくて、どうして相手は自分に対し嫌なことを言うのかを考えることも大切です。
ではでは、更にコミュニケーション力を高めるための身体を使ったワークをします。
２人ひと組で、リズムにのって手を合せていきます。
だんだん速度が加速し、お互いの息が合っていないと上手く手を合せられません。
次は･･･
全員で、横同士、手を合せていきます。
これもだんだん速度を増していきます。
あちらこちらで楽しそうな笑い声が上がります。
正しい姿勢も学びました。
きれいな座り方、挨拶の仕方、歩き方、立ち方。
姿勢が良いと人からも好感をもたれます。
また、自分自身も気がひきしまり気分良いものです。
今日の講義の感想は･･･
「コミュニケーションの大切さを再認識できました。また、コミュニケーションにおいても自己主張が必要であるということを学びました。」
「話す事と聴く事、よく話すにはよく聴く力が大切なんだと勉強になりました。」
次は、いよいよ、就職した後に必要になる電話応対です。
この日の参加者は１３名です。
テーマは「ビジネスマナーの実践」コミュニケーション能力の開発と自己開示です。
まず、２人ひと組でペアになり、ひとりが自己紹介をし、もうひとりは無視をして聴きます。
人が話をしているのに無視されると嫌な気持ちになることがわかります。
ではでは･･･
２人ひと組のまま
ひとりは、紙で顔を隠してもうひとりの自己紹介を聴きます。
すると、顔を隠している人に話すのは、しゃべりにくいし、反応がないと話しにくいことがわかります。
では･･･
ひとりが自己紹介し、話を聞く人は「へー。」「そうなの」など相槌を打ちます。
すると、自己紹介をする人は聴いてくれる人が相槌を打って自分の話を聴いてくれるので話しやすくなります。
話を聴く人は･･･
人の話をきちんと聴く努力が必要、心の中で相手の話を整理することが大切ということを学びました。
では、話をする人は･･･
整理してから話すことが重要だということを学びます。
この方法で話すと、自分のことを相手に理解してもらえるように話せるようになります。
また、相手が嫌なことを言うときは、すぐに言葉を返すのではなくて、どうして相手は自分に対し嫌なことを言うのかを考えることも大切です。
ではでは、更にコミュニケーション力を高めるための身体を使ったワークをします。
２人ひと組で、リズムにのって手を合せていきます。
だんだん速度が加速し、お互いの息が合っていないと上手く手を合せられません。
次は･･･
全員で、横同士、手を合せていきます。
これもだんだん速度を増していきます。
あちらこちらで楽しそうな笑い声が上がります。
正しい姿勢も学びました。
きれいな座り方、挨拶の仕方、歩き方、立ち方。
姿勢が良いと人からも好感をもたれます。
また、自分自身も気がひきしまり気分良いものです。
今日の講義の感想は･･･
「コミュニケーションの大切さを再認識できました。また、コミュニケーションにおいても自己主張が必要であるということを学びました。」
「話す事と聴く事、よく話すにはよく聴く力が大切なんだと勉強になりました。」
次は、いよいよ、就職した後に必要になる電話応対です。
2010年02月19日
第１回ビジネスマナー講座レポートです。
ビジネスマナー講座を４回にわたり開催します。
２月３日（水）、第１回目のビジネスマナー講座です。
木下講師をお招きしての講座です。
この日の参加者は９名です。
第１回目のテーマは「心のマナー」の重要性です。
自己紹介や他己紹介をすることにより、人前での自己表現の方法を学びます。
テキストに入る前に、木下講師よりコミュニケーションのついてのお話がありました。
「“目は口ほどにものを言う”という言葉がありますが、どういうことか分かりますか？」
「挨拶するときに、あなたに好意を持っていますよ～という優しい目、表情で“おはよう～”というと、相手も同じように返してくれますよね。でも、敵意むき出しの目や目を背けて頭だけさげて挨拶すると相手は“こいつなんだ！！”と思って、同じような態度をします。」
「目で色々なコミュニケーションを取れるんです。目であなたが好きですよ～と笑顔を送れば口で言わなくとも、ああ、この人好感がもてるって思ってもらえますよね。」
「では、鼻はどお？
コミュニケーションに鼻は関係ないと思ってるかもしれないけど、相手がすごくいい香りだと、いい香り～って、こっちも気持ちよくなりますよね。」
「また、対人関係で焦ったり、しどろもどろすると鼻に汗かいたりしますよね。鼻だって、コミュニケーションのひとつで、私たちは身体全部でコミュニケーションを図っているんです。」
では、心のマナーとはどういうものでしょうか。
素直な心を活かす･･･
先入観で物事を見ると本当の姿を見失いがちになります。だから心を真っ白にしてきれいな心で人を見ていくことが大切なんです。
関心を持つことの重要性とは･･･
お互いの存在感を認め合うことの大切さを知ることです。
経験から得た心の物差しを持つこととは･･･
どんな経験も無駄ではない、失敗も良い経験です。失敗があるから次に活かせるんです。
心と頭の柔軟性を心がける･･･
色々な角度から物事を発想することが大切で、ガチガチにものを考えていたら物事が上手くいきません。
だから常に軟らかい心と頭を持つことを意識することが大切です。
マンネリを打破して感性を磨く･･･
白紙に戻せる勇気を持つことも大切です。やりなおしは何度でもできます。
智恵と知識のギャップの認識･･･
気づいている、知っているに満足せず、身についているかを振り返りましょう。
一期一会の精神を活かす･･･
出会いから始まる運命的な関係からかけがえのない何かが生まれることもあります。
出会いを大切に！！
自分づくり･･･
人から見られている自分と人に見せている自分が同じでしょうか？生きるポリシーとスタンスを持つために、先人に学ぶ姿勢を持つことも大切です。
ＩＡＬＡＣ（アイアラック）･･･i Am Lovable And Capable･･･自分を肯定すること
３枚のハートがありますが、ハートの大きさは同じです。
しかし、枠の大きさが違うと･･･ハートの大きさも違って見えます。
心は同じなんだけど、自分の短所を卑下することで心は縮んでしまいます。
色々な枠に囚われることで、心の幅が違ってきます。
だから、自分の長所や短所も含めて肯定し認めることが重要なんだということを学びました。
参加者の感想は･･･
「ＩＡＬＡＣの話で、自分の長短を考える機会がなかったので、みなさんの前でお話できていい経験になりました。」
「自分とは何かを学ぶ機会があってよかったと思います。自己紹介のときはやっぱり緊張します。」
「自分の短所を好きになって、心をもう少し開いてみようと思いました。」
次回は、「ビジネスマナーの実践」で、コミュニケーションの目的や能力の開発を学びます。
２月３日（水）、第１回目のビジネスマナー講座です。
木下講師をお招きしての講座です。
この日の参加者は９名です。
第１回目のテーマは「心のマナー」の重要性です。
自己紹介や他己紹介をすることにより、人前での自己表現の方法を学びます。
テキストに入る前に、木下講師よりコミュニケーションのついてのお話がありました。
「“目は口ほどにものを言う”という言葉がありますが、どういうことか分かりますか？」
「挨拶するときに、あなたに好意を持っていますよ～という優しい目、表情で“おはよう～”というと、相手も同じように返してくれますよね。でも、敵意むき出しの目や目を背けて頭だけさげて挨拶すると相手は“こいつなんだ！！”と思って、同じような態度をします。」
「目で色々なコミュニケーションを取れるんです。目であなたが好きですよ～と笑顔を送れば口で言わなくとも、ああ、この人好感がもてるって思ってもらえますよね。」
「では、鼻はどお？
コミュニケーションに鼻は関係ないと思ってるかもしれないけど、相手がすごくいい香りだと、いい香り～って、こっちも気持ちよくなりますよね。」
「また、対人関係で焦ったり、しどろもどろすると鼻に汗かいたりしますよね。鼻だって、コミュニケーションのひとつで、私たちは身体全部でコミュニケーションを図っているんです。」
では、心のマナーとはどういうものでしょうか。
素直な心を活かす･･･
先入観で物事を見ると本当の姿を見失いがちになります。だから心を真っ白にしてきれいな心で人を見ていくことが大切なんです。
関心を持つことの重要性とは･･･
お互いの存在感を認め合うことの大切さを知ることです。
経験から得た心の物差しを持つこととは･･･
どんな経験も無駄ではない、失敗も良い経験です。失敗があるから次に活かせるんです。
心と頭の柔軟性を心がける･･･
色々な角度から物事を発想することが大切で、ガチガチにものを考えていたら物事が上手くいきません。
だから常に軟らかい心と頭を持つことを意識することが大切です。
マンネリを打破して感性を磨く･･･
白紙に戻せる勇気を持つことも大切です。やりなおしは何度でもできます。
智恵と知識のギャップの認識･･･
気づいている、知っているに満足せず、身についているかを振り返りましょう。
一期一会の精神を活かす･･･
出会いから始まる運命的な関係からかけがえのない何かが生まれることもあります。
出会いを大切に！！
自分づくり･･･
人から見られている自分と人に見せている自分が同じでしょうか？生きるポリシーとスタンスを持つために、先人に学ぶ姿勢を持つことも大切です。
ＩＡＬＡＣ（アイアラック）･･･i Am Lovable And Capable･･･自分を肯定すること
３枚のハートがありますが、ハートの大きさは同じです。
しかし、枠の大きさが違うと･･･ハートの大きさも違って見えます。
心は同じなんだけど、自分の短所を卑下することで心は縮んでしまいます。
色々な枠に囚われることで、心の幅が違ってきます。
だから、自分の長所や短所も含めて肯定し認めることが重要なんだということを学びました。
参加者の感想は･･･
「ＩＡＬＡＣの話で、自分の長短を考える機会がなかったので、みなさんの前でお話できていい経験になりました。」
「自分とは何かを学ぶ機会があってよかったと思います。自己紹介のときはやっぱり緊張します。」
「自分の短所を好きになって、心をもう少し開いてみようと思いました。」
次回は、「ビジネスマナーの実践」で、コミュニケーションの目的や能力の開発を学びます。
2010年02月12日
集団面接訓練 第２弾 開催レポート！！
随分とブログ更新をお休みしていました･･･
最近、色々と事務仕事が多く、ブログにまで手が及びませんでした～
ブログを楽しみにご覧いただいている皆様、失礼いたしました～
次々にブログを更新していきますので、ご覧ください！！
１月２７日、集団面接訓練を２回に分けて実施しました。
前半は、グループカウンセリング参加者４名が参加しました。
後半は、橋渡し訓練生を中心に県・市の臨時採用試験を受ける方達の対策として実施しました。
前半の参加者は４名、後半の参加者は９名でした。
１月２０日同様、まずは面接時の基本的なことをカウンセラーが説明します。
そして･･･ロープレの開始です。
２回目の参加者も、今回初めての参加者もしっかりとした受け答えで、見ていても好感がもてます。
前回同様、実際に面接を受ける人と面接官側で他の人達の受け答えを見て、自身の参考としていく２パターンで練習していきます。
集団面接練習を終えた感想は･･･
「勉強になりました。定期的に面接練習をして欲しい。」
「人の受答えがとても勉強になりました。また、このような面接練習があれば参加したいです。」
と好評でした。
後半（夜）は･･･
リクルートスーツを着ての実践さながらの練習です。
２組は前回参加者で今回が２回目です。
１組は今回が初めての参加のため基礎から学んでいきます。（１月２０日のブログを見てください）
今回が２回目の参加者は、コツをつかんでいるせいか、スムースに面接官からの質問に答えていきます。
みんな、２回の面接練習で自信がついたようです。
最後は
「みんな採用試験に向けて頑張るぞ～！！」の景気づけで、いざ、週末の採用試験に挑みます！！
みんな頑張ってね～！！ファイト・オー！！
最近、色々と事務仕事が多く、ブログにまで手が及びませんでした～
ブログを楽しみにご覧いただいている皆様、失礼いたしました～
次々にブログを更新していきますので、ご覧ください！！
１月２７日、集団面接訓練を２回に分けて実施しました。
前半は、グループカウンセリング参加者４名が参加しました。
後半は、橋渡し訓練生を中心に県・市の臨時採用試験を受ける方達の対策として実施しました。
前半の参加者は４名、後半の参加者は９名でした。
１月２０日同様、まずは面接時の基本的なことをカウンセラーが説明します。
そして･･･ロープレの開始です。
２回目の参加者も、今回初めての参加者もしっかりとした受け答えで、見ていても好感がもてます。
前回同様、実際に面接を受ける人と面接官側で他の人達の受け答えを見て、自身の参考としていく２パターンで練習していきます。
集団面接練習を終えた感想は･･･
「勉強になりました。定期的に面接練習をして欲しい。」
「人の受答えがとても勉強になりました。また、このような面接練習があれば参加したいです。」
と好評でした。
後半（夜）は･･･
リクルートスーツを着ての実践さながらの練習です。
２組は前回参加者で今回が２回目です。
１組は今回が初めての参加のため基礎から学んでいきます。（１月２０日のブログを見てください）
今回が２回目の参加者は、コツをつかんでいるせいか、スムースに面接官からの質問に答えていきます。
みんな、２回の面接練習で自信がついたようです。
最後は
「みんな採用試験に向けて頑張るぞ～！！」の景気づけで、いざ、週末の採用試験に挑みます！！
みんな頑張ってね～！！ファイト・オー！！
2010年01月25日
第９回、第１０回のグループカウンセリングレポートです！！
第９回、第１０回のレポートです。
第９回のテーマは「自分の振り返り ～自分自身についてゆっくり考えてみよう～」
第１０回のテーマは「目標設定・行動設定 ～働く心構えや仕事探しの目標を立て何をするか決めよう～」です。
第９回、第１０回ともに参加者は１０名でした。
「今までの自分自身を知ってみよう」ということで･･･
①自分の興味関心は？
②自分の経験は？
③自分のたからものは？
３つのテーマについて解答していきます。
例えば･･･
①のテーマを更に細かい質問にしていきます。
・自由な時間にしていること、やりたいこと
・夢中になること
・マイブーム、けっこうハマっていること
・日常生活でついつい気になってしまうこと
・よく読む本、好きな本、よく見るテレビ
・子供のころ、一番好きだった遊び
②、③も同様細かい質問に答えていきます。
各テーマ毎に２人一組になって、自信の回答について話をしていき、相手からのコメントをもらいます。
（拡大します）
この時に、今まで学んできた「プラスのストローク」を使って、いっしょけんめい聴く、うなづく、感想を言う、相づちをうつ、笑顔で話す・聴く、そして相手を認めるということにトライしていきます。
相手のコメントを参考に自分を振り返っていきます。
参加者の感想は･･･
「自分が思う自分と他人像とは意外と違っていたりして面白かった。」
「自分のことがわからなかったけど、他人から見て、自分が色々な事に興味を持っているんだと知りました。」
「自分が感じる事、言う事を他者が考え評価する事で、他者と自分の考えや価値観が一緒だということを感じるよい機会になった。」
「わかっているようでわかっていない自分、他の人から見たら、自分ってそういう風に見られているのかと改めて気づかされる部分がありました。」
自身を振り返り、また、他者から見た自身のコメントをもらうことで、みな、今まで見えていなかった自分が見えたり、自分が考えるとおりの自分を再認識する良いきっかけとなったのではないかと思います。
第１０回は、目標設定と行動計画ですが･･･
まず、サポステに来たきっかけを話し、自己紹介するという３人・４人一組のワークから始まります。
サポステに来たきっかけは？
「今までアルバイトの経験しかなく正社員になりたいと思いサポステに来ました。」
「ジョブカフェから勧められて、色々な講座を受ける事が良い経験になると思い来ました。」
「アスパルから紹介され、どんなふうに仕事を探してよいか分からなかったので、サポステで色々なことを学べればと思い来ました。」
「ジョブカフェからの紹介で、コミュニケーション力を高めるためにきました。」
などなど、みな、目的を持ってサポステに来ていたり、このグループカウンセリングに参加しています。
カウンセラーから目標をたてるコツや行動計画を立てるコツを教授。
（拡大します）
まず、目標設定ですが、具体的にイメージできる目標をたてる事を学びます。
例えば、曖昧だったり、到底クリアできそうにない目標をたてても挫折するだけです。
ダイエットに例えると･･･
「スタイルよくなりたい」という曖昧な目標よりも、「何㎏落とす」という方がわかり易くクリアできます。このことは、行動計画にも言え、いきなり無理な行動計画を立てるよりも、細かなステップに分けて、少しずつ進んでいく事が大切なんです。
すぐ行動できるところまで具体的に数字に表すなどして、行動計画を立てていくという事を学び、いざ、目標設定・行動計画をグループの人達のアドバイスを受けながら立てていきます。
自分の目標や行動計画を人に話すことによって、気づかなかった点や効率よく問題を解決する方法がわかってきました。
あとは･･･
自分次第！！
「目標に向って行動あるのみ！！」
参加者の感想は･･･
「具体的な計画の立て方や目標の定め方をグループの人から教わって、また、これから頑張れそうな気がしてきました。」
「目標は決めていたけど、具体的に文字にして書くとやる気がでてきました！！」
「自分と同じ目標の仲間と未来を語れて楽しかった。目標が明確になって、やる気がでてきた。このワークを受けて良かったです。」
「目標を立てたことによって、一歩を動き出していこうと強く感じています。気を引き締めて自信をつけていこうと思っています。」
目標を立て、いざ、行動に移す時、若干不安もあるでしょう。
でも、ここで知り合った仲間達とひとつ、ひとつクリアしていけばいいんです！！
サポステの合言葉どおり「ひとりじゃないからがんばれる」
みな、ひとりじゃないじゃない～
ここで知り合った１０数名の仲間がいるじゃない～
みんなでひとつ、ひとつ階段を登っていこう！！
これで、後期グループカウンセリングは終了です。
２月からはビジネスマナー講座が始まります！！
グループカウンセリングの復習として、また、一から参加する方達のため、心のマナーの重要性やコミュニケーション力アップと自己開示を学びます。
この２回の後、ロープレを中心に、電話のかけ方など接遇マナーを学びます。
最終回は、いよいよ、就職活動を目前とした履歴書・職務経歴書・ジョブカードの書き方のポイントや面接時のポイントについて学んでいきます。
このブログを見て、受講してみたいという方、サポステまでご連絡ください！！
メールでも電話でもＯＫです！！
第９回のテーマは「自分の振り返り ～自分自身についてゆっくり考えてみよう～」
第１０回のテーマは「目標設定・行動設定 ～働く心構えや仕事探しの目標を立て何をするか決めよう～」です。
第９回、第１０回ともに参加者は１０名でした。
「今までの自分自身を知ってみよう」ということで･･･
①自分の興味関心は？
②自分の経験は？
③自分のたからものは？
３つのテーマについて解答していきます。
例えば･･･
①のテーマを更に細かい質問にしていきます。
・自由な時間にしていること、やりたいこと
・夢中になること
・マイブーム、けっこうハマっていること
・日常生活でついつい気になってしまうこと
・よく読む本、好きな本、よく見るテレビ
・子供のころ、一番好きだった遊び
②、③も同様細かい質問に答えていきます。
各テーマ毎に２人一組になって、自信の回答について話をしていき、相手からのコメントをもらいます。
（拡大します）
この時に、今まで学んできた「プラスのストローク」を使って、いっしょけんめい聴く、うなづく、感想を言う、相づちをうつ、笑顔で話す・聴く、そして相手を認めるということにトライしていきます。
相手のコメントを参考に自分を振り返っていきます。
参加者の感想は･･･
「自分が思う自分と他人像とは意外と違っていたりして面白かった。」
「自分のことがわからなかったけど、他人から見て、自分が色々な事に興味を持っているんだと知りました。」
「自分が感じる事、言う事を他者が考え評価する事で、他者と自分の考えや価値観が一緒だということを感じるよい機会になった。」
「わかっているようでわかっていない自分、他の人から見たら、自分ってそういう風に見られているのかと改めて気づかされる部分がありました。」
自身を振り返り、また、他者から見た自身のコメントをもらうことで、みな、今まで見えていなかった自分が見えたり、自分が考えるとおりの自分を再認識する良いきっかけとなったのではないかと思います。
第１０回は、目標設定と行動計画ですが･･･
まず、サポステに来たきっかけを話し、自己紹介するという３人・４人一組のワークから始まります。
サポステに来たきっかけは？
「今までアルバイトの経験しかなく正社員になりたいと思いサポステに来ました。」
「ジョブカフェから勧められて、色々な講座を受ける事が良い経験になると思い来ました。」
「アスパルから紹介され、どんなふうに仕事を探してよいか分からなかったので、サポステで色々なことを学べればと思い来ました。」
「ジョブカフェからの紹介で、コミュニケーション力を高めるためにきました。」
などなど、みな、目的を持ってサポステに来ていたり、このグループカウンセリングに参加しています。
カウンセラーから目標をたてるコツや行動計画を立てるコツを教授。
（拡大します）
まず、目標設定ですが、具体的にイメージできる目標をたてる事を学びます。
例えば、曖昧だったり、到底クリアできそうにない目標をたてても挫折するだけです。
ダイエットに例えると･･･
「スタイルよくなりたい」という曖昧な目標よりも、「何㎏落とす」という方がわかり易くクリアできます。このことは、行動計画にも言え、いきなり無理な行動計画を立てるよりも、細かなステップに分けて、少しずつ進んでいく事が大切なんです。
すぐ行動できるところまで具体的に数字に表すなどして、行動計画を立てていくという事を学び、いざ、目標設定・行動計画をグループの人達のアドバイスを受けながら立てていきます。
自分の目標や行動計画を人に話すことによって、気づかなかった点や効率よく問題を解決する方法がわかってきました。
あとは･･･
自分次第！！
「目標に向って行動あるのみ！！」
参加者の感想は･･･
「具体的な計画の立て方や目標の定め方をグループの人から教わって、また、これから頑張れそうな気がしてきました。」
「目標は決めていたけど、具体的に文字にして書くとやる気がでてきました！！」
「自分と同じ目標の仲間と未来を語れて楽しかった。目標が明確になって、やる気がでてきた。このワークを受けて良かったです。」
「目標を立てたことによって、一歩を動き出していこうと強く感じています。気を引き締めて自信をつけていこうと思っています。」
目標を立て、いざ、行動に移す時、若干不安もあるでしょう。
でも、ここで知り合った仲間達とひとつ、ひとつクリアしていけばいいんです！！
サポステの合言葉どおり「ひとりじゃないからがんばれる」
みな、ひとりじゃないじゃない～
ここで知り合った１０数名の仲間がいるじゃない～
みんなでひとつ、ひとつ階段を登っていこう！！
これで、後期グループカウンセリングは終了です。
２月からはビジネスマナー講座が始まります！！
グループカウンセリングの復習として、また、一から参加する方達のため、心のマナーの重要性やコミュニケーション力アップと自己開示を学びます。
この２回の後、ロープレを中心に、電話のかけ方など接遇マナーを学びます。
最終回は、いよいよ、就職活動を目前とした履歴書・職務経歴書・ジョブカードの書き方のポイントや面接時のポイントについて学んでいきます。
このブログを見て、受講してみたいという方、サポステまでご連絡ください！！
メールでも電話でもＯＫです！！
2010年01月22日
ＤＯＬＬＳ活動レポート！！
「おおいたサポステ」と「ＮＰＯ法人アスパル」で、“女の子の会”と称して女性達の交流の場を企画しました。
女の子の会ですが、参加者の年齢制限はありません。
女性はいつまでも“女の子”の気持ちで、色々なことに挑戦するということが大切だから“女性の会”ではなく“女の子”の会なのです！！
ＤＯＬＬＳの活動は今回で２回目です。
次回１月２５日は３回目の活動で、毎月第２・第４月曜日に開催します。
第１回目は、ハーブのアロマを入れた色とりどりのキャンドルと可愛い草花で栞をつくりました。
第２回目は、池坊の先生に来ていただいて、フラワーアレンジメントにトライしました。
（拡大します）
（拡大します）
個々夫々の個性あふれるキャンドルやフラワーアレンジメントを見て、お互いの作品を見て感想を述べたりと、楽しい時間を過ごしています。
ＤＯＬＬＳは、楽しい活動を行っていき、将来的にはボランティア活動等、地域の方々への社会貢献活動も行いたいな～と思っています。
モノづくりだけではなく、サポステ女性陣とアスパル女性陣の仲間づくりの場でもありますので、このブログを見て「参加してみたいな～」という方、サポステまでご連絡ください！！
本人に限らずご家族の方も参加できますので、お母さんやお姉さん、妹さんと一緒に参加されてみてはいかがでしょうか。
開催場所：アスパル
開催日時：毎月第２・４月曜日１３：３０～
参加料：５００円（材料費）
皆様方の参加お待ちしています！！
女の子の会ですが、参加者の年齢制限はありません。
女性はいつまでも“女の子”の気持ちで、色々なことに挑戦するということが大切だから“女性の会”ではなく“女の子”の会なのです！！
ＤＯＬＬＳの活動は今回で２回目です。
次回１月２５日は３回目の活動で、毎月第２・第４月曜日に開催します。
第１回目は、ハーブのアロマを入れた色とりどりのキャンドルと可愛い草花で栞をつくりました。
第２回目は、池坊の先生に来ていただいて、フラワーアレンジメントにトライしました。
（拡大します）
（拡大します）
個々夫々の個性あふれるキャンドルやフラワーアレンジメントを見て、お互いの作品を見て感想を述べたりと、楽しい時間を過ごしています。
ＤＯＬＬＳは、楽しい活動を行っていき、将来的にはボランティア活動等、地域の方々への社会貢献活動も行いたいな～と思っています。
モノづくりだけではなく、サポステ女性陣とアスパル女性陣の仲間づくりの場でもありますので、このブログを見て「参加してみたいな～」という方、サポステまでご連絡ください！！
本人に限らずご家族の方も参加できますので、お母さんやお姉さん、妹さんと一緒に参加されてみてはいかがでしょうか。
開催場所：アスパル
開催日時：毎月第２・４月曜日１３：３０～
参加料：５００円（材料費）
皆様方の参加お待ちしています！！
2010年01月21日
集団面接訓練レポート！！
１月２０日（水）、１７：００～１９：００の２時間、集団面接訓練を開催しました。
この日の参加者は１２名で、２グループに分かれて行いました。
まず、ロープレを行う前に･･･
面接を成功させることができるよう後藤カウンセラーから面接のコツを教授します。
面接でたずねられる質問や答え方のポイントを学んでいきます。
質問は・・・
・長所やセールスポイント
・熱心に取り組んだことや身についたこと
・最近の出来事で印象に残っていることや関心を持っていること
・当社に応募した理由と当社でどんな仕事をしたいか
などなど、その他に質問事例を挙げていきます。
みな、真剣に聞き、メモを取っていきます。
では、答え方のポイントは？？
最初に結論を言う
その後
なぜならば・・・
と具体例を解説する
そして、再度、結論を強調するというポイントを教授
また、入室するときのマナーや挨拶の仕方、椅子の立ち位置、座る姿勢などなど、カウンセラーが手本を示していきます。
そして･･･
一番肝心なことは･･･
面接は控え室から始まっているということです。
控え室で隣の人や友人と喋っていたり、携帯電話を使用していたりは禁物です。
面接官がチェックしているかもしれません！！
話を聞く参加者の緊張感がこちらまで伝わってきます。
本番さながら気合十分！！、緊張感マックス！！という感じです。
では、いよいよロープレです！！
後藤カウンセラー、下郡カウンセラーの２組に分かれて実技開始～
受験者でない参加者は、カウンセラーと共に面接官として席につきます。
面接官側に座ることで、受験者の受け答え方で、良いところ、悪いところを発見し、本番の面接に役立てるためです。
「失礼します」
「どうぞ」
「１番〇〇です。」
「２番〇〇です。」
「３番〇〇です。」
「どうぞ、かけてください。」
「失礼します。」
面接官から様々な質問がなされていきます。
フェイントをかけた質問も飛んできます。
緊張感が部屋全体に伝わってきます。
ロープレ終了後は、振り返りの時間で、受験者の受け答えの様子を見た感想を述べていきます。
カウンセラーからもアドバイスがあり、次回の訓練日までの宿題が出されました。
次回は、
１月２７日（水）１４：００～１６：００
１月２７日（水）１７：００～１９：００
上記の２部構成で実施します。
次回、１７：００～１９：００の部は、面接当日の服装での訓練です。
この日の参加者は１２名で、２グループに分かれて行いました。
まず、ロープレを行う前に･･･
面接を成功させることができるよう後藤カウンセラーから面接のコツを教授します。
面接でたずねられる質問や答え方のポイントを学んでいきます。
質問は・・・
・長所やセールスポイント
・熱心に取り組んだことや身についたこと
・最近の出来事で印象に残っていることや関心を持っていること
・当社に応募した理由と当社でどんな仕事をしたいか
などなど、その他に質問事例を挙げていきます。
みな、真剣に聞き、メモを取っていきます。
では、答え方のポイントは？？
最初に結論を言う
その後
なぜならば・・・
と具体例を解説する
そして、再度、結論を強調するというポイントを教授
また、入室するときのマナーや挨拶の仕方、椅子の立ち位置、座る姿勢などなど、カウンセラーが手本を示していきます。
そして･･･
一番肝心なことは･･･
面接は控え室から始まっているということです。
控え室で隣の人や友人と喋っていたり、携帯電話を使用していたりは禁物です。
面接官がチェックしているかもしれません！！
話を聞く参加者の緊張感がこちらまで伝わってきます。
本番さながら気合十分！！、緊張感マックス！！という感じです。
では、いよいよロープレです！！
後藤カウンセラー、下郡カウンセラーの２組に分かれて実技開始～
受験者でない参加者は、カウンセラーと共に面接官として席につきます。
面接官側に座ることで、受験者の受け答え方で、良いところ、悪いところを発見し、本番の面接に役立てるためです。
「失礼します」
「どうぞ」
「１番〇〇です。」
「２番〇〇です。」
「３番〇〇です。」
「どうぞ、かけてください。」
「失礼します。」
面接官から様々な質問がなされていきます。
フェイントをかけた質問も飛んできます。
緊張感が部屋全体に伝わってきます。
ロープレ終了後は、振り返りの時間で、受験者の受け答えの様子を見た感想を述べていきます。
カウンセラーからもアドバイスがあり、次回の訓練日までの宿題が出されました。
次回は、
１月２７日（水）１４：００～１６：００
１月２７日（水）１７：００～１９：００
上記の２部構成で実施します。
次回、１７：００～１９：００の部は、面接当日の服装での訓練です。
2010年01月21日
第８回グループカウンセリングレポートです！！
第８回のテーマは「これだけは知っておこう！！お金のはなし～生きていくのにどれだけお金が必要？～」です。
まず、国民年金保険料の話です。
現在、国民年金保険料は月額１４，６６０円で、保険料を納めていなければ、自動車事故などで障害者になった場合、障害者年金を受けることができません。
生活困難者の場合は、免除手続きをしていれば、障害者年金を受け取ることができるということを学びました。
では、国民年金保険の必要性がわかったところで･･･
みんなにとってお金とはどのような価値があるのか、また、１ケ月に幾ら稼ぎたいか聞いてみます。
・人生はお金を得るべきだと思う
・あればもっと人生を楽しめるかもしれないと思う
・目的（買いたいものや支払い）があるので、お金が欲しい
・あってもなくても、あまり変らないと思う
・特に理由はないが、ないよりはあったほうがいいと思う
「あってもなくても、あまり変らないと思う」の質問には、ひとり手が上がりました。
なぜかと言うと
「お金があってもなくても生活や性格が変らないことが一番だし、そんな自分でありたいと思うので、手をあげました。」
次の質問です。
「１ケ月に欲しいお金はいくら？」と聞くと
「下は２０，０００円～上は１，０００，０００円！！、１，０００，０００円がいるよ～。大変よ～稼がないと！！」とカウンセラーが言うとみんな大爆笑です！！
では、このお金を手に入れるには、どれくらいの時間働いたらいいのか。
一緒に計算していきます。
次に、一人暮らしした時に生活費はどれくらいかかるんだろう？
人事院月報から世帯人員別の標準生計費を見ていきます。
ひとり暮や２人から５人家族まで、月額生計費は･･･
１人： ９７，９００円
２人：１６９，８２０円
３人：２０２，６６０円
４人：２３５，５１０円
５人：２６８，３５０円
生計費の内訳は
食料費、住居関係費、被覆・履物費、雑費Ⅰ（保健医療・交通・通信・教育・教養娯楽）
雑費Ⅱ（諸雑費・こづかい・交際費・仕送り金）で、それぞれに金額が提示されています。
それを参考に、一人暮ししたら幾ら必要なのかグループで話し合っていきます。
夫々グループの話に聞き耳をたてると･･･
「ひとり暮ししていたときの家賃は１ＤＫで４０，０００円だった。」
「洋服はユニクロで買うから１ケ月３，０００円もかからな～い･･･」とか、みんなの話を参考にしながら、ひとり暮ししたときの月額生計費を計算していきます。
中には
「親と一緒だから、どれくらいかかるか分からない･･･」という参加者もいましたが、なんとか金額を出すことができました。
人事院の統計とおり、だいたい、みな１００，０００円前後になったようです。
親元から離れ、ひとり暮しをする場合の最低限の生活費や、それを稼ぐため何十時間働けばいいかなど、ワークの中で具体的にわかったのではないでしょうか。
参加者の感想は･･･
「統計からひとり暮しに必要な費用がわかり、最低限稼がないといけない給料がわかった。
少しずつ階段をあがるように目標に近づきたいです。」
「一人暮しをしたことがないから、分からない点もあったけど、とても良い勉強になりました。」
いよいよグループカウンセリング最終週です。
第９回「自分の振り返り ～自分自身についてゆっくり考えてみよう～」
第１０回「目標設定・行動計画 ～働く心構えや仕事探しの目標を立て何をするか決めよう！～」
このグループカウンセリング終了後は、ビジネスマナー講座が始まります。
参加されたいという方は、どんどんサポステまでお問合せください！！
まず、国民年金保険料の話です。
現在、国民年金保険料は月額１４，６６０円で、保険料を納めていなければ、自動車事故などで障害者になった場合、障害者年金を受けることができません。
生活困難者の場合は、免除手続きをしていれば、障害者年金を受け取ることができるということを学びました。
では、国民年金保険の必要性がわかったところで･･･
みんなにとってお金とはどのような価値があるのか、また、１ケ月に幾ら稼ぎたいか聞いてみます。
・人生はお金を得るべきだと思う
・あればもっと人生を楽しめるかもしれないと思う
・目的（買いたいものや支払い）があるので、お金が欲しい
・あってもなくても、あまり変らないと思う
・特に理由はないが、ないよりはあったほうがいいと思う
「あってもなくても、あまり変らないと思う」の質問には、ひとり手が上がりました。
なぜかと言うと
「お金があってもなくても生活や性格が変らないことが一番だし、そんな自分でありたいと思うので、手をあげました。」
次の質問です。
「１ケ月に欲しいお金はいくら？」と聞くと
「下は２０，０００円～上は１，０００，０００円！！、１，０００，０００円がいるよ～。大変よ～稼がないと！！」とカウンセラーが言うとみんな大爆笑です！！
では、このお金を手に入れるには、どれくらいの時間働いたらいいのか。
一緒に計算していきます。
次に、一人暮らしした時に生活費はどれくらいかかるんだろう？
人事院月報から世帯人員別の標準生計費を見ていきます。
ひとり暮や２人から５人家族まで、月額生計費は･･･
１人： ９７，９００円
２人：１６９，８２０円
３人：２０２，６６０円
４人：２３５，５１０円
５人：２６８，３５０円
生計費の内訳は
食料費、住居関係費、被覆・履物費、雑費Ⅰ（保健医療・交通・通信・教育・教養娯楽）
雑費Ⅱ（諸雑費・こづかい・交際費・仕送り金）で、それぞれに金額が提示されています。
それを参考に、一人暮ししたら幾ら必要なのかグループで話し合っていきます。
夫々グループの話に聞き耳をたてると･･･
「ひとり暮ししていたときの家賃は１ＤＫで４０，０００円だった。」
「洋服はユニクロで買うから１ケ月３，０００円もかからな～い･･･」とか、みんなの話を参考にしながら、ひとり暮ししたときの月額生計費を計算していきます。
中には
「親と一緒だから、どれくらいかかるか分からない･･･」という参加者もいましたが、なんとか金額を出すことができました。
人事院の統計とおり、だいたい、みな１００，０００円前後になったようです。
親元から離れ、ひとり暮しをする場合の最低限の生活費や、それを稼ぐため何十時間働けばいいかなど、ワークの中で具体的にわかったのではないでしょうか。
参加者の感想は･･･
「統計からひとり暮しに必要な費用がわかり、最低限稼がないといけない給料がわかった。
少しずつ階段をあがるように目標に近づきたいです。」
「一人暮しをしたことがないから、分からない点もあったけど、とても良い勉強になりました。」
いよいよグループカウンセリング最終週です。
第９回「自分の振り返り ～自分自身についてゆっくり考えてみよう～」
第１０回「目標設定・行動計画 ～働く心構えや仕事探しの目標を立て何をするか決めよう！～」
このグループカウンセリング終了後は、ビジネスマナー講座が始まります。
参加されたいという方は、どんどんサポステまでお問合せください！！
2010年01月20日
第７回グループカウンセリングレポート！！
１月１５日（金）、第７回、第８回のグループカウンセリングを実施しました。
両回ともに参加者は１１名です。
第７回のテーマは「私たちの興味と仕事の役割 ～仕事と遊び、実は同じだった！？～」です。
遊びをテーマに仕事を具体化する役割選択ゲームです。
では、想像してください！！
あなたは小学生を対象にしたキャンプの実行委員になりました。
何人かのチームで役割を分担して２泊３日のキャンプを成功裡に終わらせたいと思います。
実施にあたって、次のどの役割をやりたいか第一希望、第二希望を選びます。
①テント・燃料係
②調査係
③デザイン・音楽係
④引率・養護係
⑤企画・運営係
⑥事務局
各係の内容の説明を受け、第一希望と第二希望を選択していきます。
①第一希望１人、第二希望２人
②第一希望３人、第二希望２人
③第一希望４人、第二希望２人
④第一希望３人、第二希望４人
⑤第一希望０人、第二希望１人
⑥第一希望０人、第二希望０人
なんとなんと･･･企画・運営係や事務局は０人です･･･
事務関係の希望者がこんなに少ないとは思いもよらない結果です。
逆に、アート性の高いデザイン・音楽係やサポート性の高い引率・養護係に人気が集中しています。
では、なぜ③や④を選んだのか聞いていきます。
③を選んだ人は･･･
チラシ作成やＴシャツのデザインは楽しそう。
④を選んだ人は･･･
子供と接するのが好きだから選びました。
夫々が自分に合ったもの、好きなものを選んだ結果ですが、縁の下の力持ちの事務をしてくれる人がいなければこの企画自体の運営ができなくなります。
そこで･･･
「第３希望として企画を選んでくれる人～」と声をかけると２人が手をあげてくれました。
なぜ手を上げてくれたのか問うと･･･
「難しそうだけど達成感がありそうだから」と答えてくれました。
しかし･･･
事務局を受けてくれる人は最後までいなかったので、事務局である私が第一・第二希望で事務局を選びこれで係が決定しました！！
それでは･･･
今から資本金１０，０００万円の会社を興し、「行列のできる○○屋さん」事業を行います。
「たこ焼き屋」「スノボ」「カフェ」「野菜ソムリエのいる八百屋」「健康にいいラーメン屋」と次から次にアイディアが出てきますが、「行列のできるラーメン屋さん」に決定しました。
では、みんなに希望の配属部署を聞いていきます。
社長
製造部
商品開発部
宣伝部
販売部
経理部
この６つの中から所属部署を選んでいきます。
やはり今回も経理部を希望する人はいません。
自主的に部署を代る人や「貴方はこの仕事が合うと思うよ」と部署を推薦し、各部署に社員を配置できました。
自分の希望する部署でなくとも、その中で与えられた役割を果たしていくということが大切なんです。
なぜ、キャンプの係を決めたのか？なぜ仮想企業の部署を決めたのか？
実は自己分析シートとの比較をするためのものでした。
①はＲで現実的タイプ
②はＩで研究的タイプ
③はＡで芸術的タイプ
④はＳで社会的タイプ
⑤はＥで企業的タイプ
⑥はＣで習慣的タイプ
あくまで参考とするものですが、自分が選んだ係や部署とシートが一致しているかどうか比較していきます。
興味あるものから仕事を探していってもいいのだということを学びました。
参加者の感想は･･･
「興味のあるものから仕事を探してもいいのだと感じた。」
「キャンプの役割から自分の興味を持つ仕事が分かりました。会社の中で働くことが少し身近に感じられた。また、自分の希望する部署と違っても、その中で役割や傾向を見つけることが大切なんだと思いました。」
「あっという間に時間が過ぎた。新たな発見やみんなの考えもおもしろく、とても楽しかった。」
第８回は「これだけは知っておこう！！お金の話 ～生きていくのにどれだけお金が必要？」です。
両回ともに参加者は１１名です。
第７回のテーマは「私たちの興味と仕事の役割 ～仕事と遊び、実は同じだった！？～」です。
遊びをテーマに仕事を具体化する役割選択ゲームです。
では、想像してください！！
あなたは小学生を対象にしたキャンプの実行委員になりました。
何人かのチームで役割を分担して２泊３日のキャンプを成功裡に終わらせたいと思います。
実施にあたって、次のどの役割をやりたいか第一希望、第二希望を選びます。
①テント・燃料係
②調査係
③デザイン・音楽係
④引率・養護係
⑤企画・運営係
⑥事務局
各係の内容の説明を受け、第一希望と第二希望を選択していきます。
①第一希望１人、第二希望２人
②第一希望３人、第二希望２人
③第一希望４人、第二希望２人
④第一希望３人、第二希望４人
⑤第一希望０人、第二希望１人
⑥第一希望０人、第二希望０人
なんとなんと･･･企画・運営係や事務局は０人です･･･
事務関係の希望者がこんなに少ないとは思いもよらない結果です。
逆に、アート性の高いデザイン・音楽係やサポート性の高い引率・養護係に人気が集中しています。
では、なぜ③や④を選んだのか聞いていきます。
③を選んだ人は･･･
チラシ作成やＴシャツのデザインは楽しそう。
④を選んだ人は･･･
子供と接するのが好きだから選びました。
夫々が自分に合ったもの、好きなものを選んだ結果ですが、縁の下の力持ちの事務をしてくれる人がいなければこの企画自体の運営ができなくなります。
そこで･･･
「第３希望として企画を選んでくれる人～」と声をかけると２人が手をあげてくれました。
なぜ手を上げてくれたのか問うと･･･
「難しそうだけど達成感がありそうだから」と答えてくれました。
しかし･･･
事務局を受けてくれる人は最後までいなかったので、事務局である私が第一・第二希望で事務局を選びこれで係が決定しました！！
それでは･･･
今から資本金１０，０００万円の会社を興し、「行列のできる○○屋さん」事業を行います。
「たこ焼き屋」「スノボ」「カフェ」「野菜ソムリエのいる八百屋」「健康にいいラーメン屋」と次から次にアイディアが出てきますが、「行列のできるラーメン屋さん」に決定しました。
では、みんなに希望の配属部署を聞いていきます。
社長
製造部
商品開発部
宣伝部
販売部
経理部
この６つの中から所属部署を選んでいきます。
やはり今回も経理部を希望する人はいません。
自主的に部署を代る人や「貴方はこの仕事が合うと思うよ」と部署を推薦し、各部署に社員を配置できました。
自分の希望する部署でなくとも、その中で与えられた役割を果たしていくということが大切なんです。
なぜ、キャンプの係を決めたのか？なぜ仮想企業の部署を決めたのか？
実は自己分析シートとの比較をするためのものでした。
①はＲで現実的タイプ
②はＩで研究的タイプ
③はＡで芸術的タイプ
④はＳで社会的タイプ
⑤はＥで企業的タイプ
⑥はＣで習慣的タイプ
あくまで参考とするものですが、自分が選んだ係や部署とシートが一致しているかどうか比較していきます。
興味あるものから仕事を探していってもいいのだということを学びました。
参加者の感想は･･･
「興味のあるものから仕事を探してもいいのだと感じた。」
「キャンプの役割から自分の興味を持つ仕事が分かりました。会社の中で働くことが少し身近に感じられた。また、自分の希望する部署と違っても、その中で役割や傾向を見つけることが大切なんだと思いました。」
「あっという間に時間が過ぎた。新たな発見やみんなの考えもおもしろく、とても楽しかった。」
第８回は「これだけは知っておこう！！お金の話 ～生きていくのにどれだけお金が必要？」です。
2010年01月13日
第６回グループカウンセリングレポートです！！
第６回も引き続き１０名でのワークです。
テーマは、「コミュニケーションスキルアップ②参加者全員との会話にトライしよう！！」です。
第４回の復習で、背筋を伸ばし、お腹から声を出して、「こんにちは、よろしくお願いします。」と挨拶の練習をしていきます。
前回の時よりも、みんな声が出ており、挨拶も頭を下げるのではなく、腰を折り曲げ挨拶するというきれいな姿勢での挨拶ができていました。
ではでは、本日のテーマに入る前に･･･
人の話を聴くのが好きな人～？の問いに５人が好きと答えました。
他の５人は･･･
苦手な理由を聴くと
「人の話には興味がない」や
「何を言いたいのか、言っているのか分からないから聴くのは辛いと思う」との意見がありました。
「人の話を聴くって話すよりも難しいよね～」ということで「聴く」というものがどういうものなのかを学んでいきます。
人の話を聴く時には、心やからだを使って聴くことが大切で、ハートリスニング、ボディーリスニング、へそぎき、あいのソナタ、リターンリスニング、おうむ返しの「聴く」の体勢で、人との会話をスムーズに運んでいくということを学びます。
態度・姿勢・視線など身体を使って、視覚的に「聴いてますよ」を相手に伝える事で、相手の好意を得、会話が弾みます。
また、相づちで相手に対して共感を伝えるという点では重要なことです。
では、今まで学んだコミュニケーションの３大要素、聴くをテーマに６人の相手と２分間お話をするフィーリングカップルもどき６対６です！！
２列に並び、向い合い、席をシャッフルしていきます。
２分間のお話タイムスタート！！
「スタート！！」と掛け声をかけた瞬間から、みんな、一斉に話し始めます。
１分間の休憩後、また違うパートナーと２分間フリートークを進めていきます。
６対６が終わった後は･･･
今日の振り返りを行い、ひとりずつ発表します。
発表者に対し、ひとりが感想を述べます。
感想は･･･
発表の素晴らしいところを褒めるというもので、全員が発表者＆感想者になっていきます。
参加者の感想は･･･
「自分のことは意外と自分が知らないものなんだなぁ～と思いました。会話して初めて気づくものもあると思いました。」
「コミュニケーションをとることは、始めは面倒と思っても、うちとけていくうちにそうでなくなるのは不思議なことだと思いました。」
「話を聴くことで、その人と自分の意外な共通点があったりしたのが面白ろかったです。
人と話すことの大切さが身にしみました。」
次回のグループカウンセリングは１月１５日です。
テーマは･･･
第７回「私達の興味と仕事の役割 ～仕事と遊び、実は同じだった！？～」
第８回「これだけは知っておこう！！お金の話 ～生きていくのにどれだけお金が必要？～」です。
テーマは、「コミュニケーションスキルアップ②参加者全員との会話にトライしよう！！」です。
第４回の復習で、背筋を伸ばし、お腹から声を出して、「こんにちは、よろしくお願いします。」と挨拶の練習をしていきます。
前回の時よりも、みんな声が出ており、挨拶も頭を下げるのではなく、腰を折り曲げ挨拶するというきれいな姿勢での挨拶ができていました。
ではでは、本日のテーマに入る前に･･･
人の話を聴くのが好きな人～？の問いに５人が好きと答えました。
他の５人は･･･
苦手な理由を聴くと
「人の話には興味がない」や
「何を言いたいのか、言っているのか分からないから聴くのは辛いと思う」との意見がありました。
「人の話を聴くって話すよりも難しいよね～」ということで「聴く」というものがどういうものなのかを学んでいきます。
人の話を聴く時には、心やからだを使って聴くことが大切で、ハートリスニング、ボディーリスニング、へそぎき、あいのソナタ、リターンリスニング、おうむ返しの「聴く」の体勢で、人との会話をスムーズに運んでいくということを学びます。
態度・姿勢・視線など身体を使って、視覚的に「聴いてますよ」を相手に伝える事で、相手の好意を得、会話が弾みます。
また、相づちで相手に対して共感を伝えるという点では重要なことです。
では、今まで学んだコミュニケーションの３大要素、聴くをテーマに６人の相手と２分間お話をするフィーリングカップルもどき６対６です！！
２列に並び、向い合い、席をシャッフルしていきます。
２分間のお話タイムスタート！！
「スタート！！」と掛け声をかけた瞬間から、みんな、一斉に話し始めます。
１分間の休憩後、また違うパートナーと２分間フリートークを進めていきます。
６対６が終わった後は･･･
今日の振り返りを行い、ひとりずつ発表します。
発表者に対し、ひとりが感想を述べます。
感想は･･･
発表の素晴らしいところを褒めるというもので、全員が発表者＆感想者になっていきます。
参加者の感想は･･･
「自分のことは意外と自分が知らないものなんだなぁ～と思いました。会話して初めて気づくものもあると思いました。」
「コミュニケーションをとることは、始めは面倒と思っても、うちとけていくうちにそうでなくなるのは不思議なことだと思いました。」
「話を聴くことで、その人と自分の意外な共通点があったりしたのが面白ろかったです。
人と話すことの大切さが身にしみました。」
次回のグループカウンセリングは１月１５日です。
テーマは･･･
第７回「私達の興味と仕事の役割 ～仕事と遊び、実は同じだった！？～」
第８回「これだけは知っておこう！！お金の話 ～生きていくのにどれだけお金が必要？～」です。
2010年01月09日
第５回グループカウンセリングレポートです！！
１月７日（木）、平成２２年仕事始めの日に第５回・第６回のグループカウンセリングを開催しました。
第５回は「自己表現の仕方、自分の気持ちの伝え方」です。
この日の参加者は１０名です。
年末年始どう過ごしたかアイスブレーキングの２人ひと組トークから始まります。
アイスブレーキングも終わり、いよいよアサーショントレーニングです。
アサーションとは、自分と相手、双方を大切にしながら、自分の意見や考え、気持ちを率直にまた素直にその場にふさわしく表現することです。
私たちは、人との関わり合いの中で、自分を押し殺して後悔してしまったり、反対に感情的・攻撃的になって後味の悪い思いをしたりします。
アサーションの考えを知り、実際に体験することで、他者との違いを受け入れてありのままの自分を感じることができるのです。
そこで、アサーション度チェックリストで自分のアサーション度を見ていきます。
２０項目のチェックリストにＹＥＳかＮＯかで答え、「ＹＥＳ」の数が１０以上あればアサーション度は普通以上ということ、「ＮＯ」と答えた項目は、自分が苦手とする領域を各自確認していきます。
皆に結果を聞きます。
「ＹＥＳ」が１０個以上あった参加者は４名です。
ではでは･･･
以前の職場やアルバイト先、学校や家庭の中で、過去、自分がどれだけアサーションができていたか再度チェックしていきます。
チェック後、アサーション度が１０以上あった参加者は１名。
参加者のひとりは･･･
「働いていた頃の自分のチェックをしたら１０から６に下がりました。」と同様、他の参加者もほとんどといっていいほど下がったようです。
自身にストレスをかけていたり、自分の意見や気持ちを表現することが難しかったり、過去の自分を振り返って確認できたひとコマでした。
次は人間関係のもち方には、大きく分けて３つのタイプがあるという勉強です。
１．攻撃的なタイプ
２．非主張的なタイプ
３．アサーティブ
１は、自己中心型でであって攻撃的、しかし、どこかで防衛的ですぐ人のせいにする。
また「勝ち負け」だけで物事を決める傾向があり、自分の意向は通っても、その強引さに後味が悪いことが多く、公開することもあるというタイプ。
２は、自分の気持ちや考えを表現できなかったり、曖昧な言い方をしたり、消極的な態度をとったりと、自信なく不安が強く、それを隠し卑屈な気持ちになっているタイプ。
３は、１と２を調和したタイプで、自分の気持ち、考えなどを素直に率直に、その場にふさわしい方法で表現でき、自分同様、相手が同じように発言することを奨励します。
ではでは、次のアサーションチェックです。
このチェックシートでは、上記の１．２．３の度数を計っていきます。
チェック後、となり同士５組のペアで、お互いアサーションができているかどうか、攻撃的なのかまた非主張的なのか、はたまたアサーティブなのかのフリートークを展開していきます。
５組の結果は･･･
３組が非主張的な受身チームでした。
「３ヶ月前にアサーションチェックをした時は攻撃的度が強かったけど、今回はアサーティブになっていてそれが嬉しかったです。人間は変れるものなんだと思いました。」と発表する参加者もいました。
他の参加者の感想は･･･
「アサーションチェックする上で自分の人間関係度がどの程度なのかわかってよかったです。」
「自己表現の仕方について考えられて良かったと思います。」
「自分の自己表現のタイプが確認できて良かったです。また、それを客観的に見れて良かったです。」
今日は難しい講義だったので、最後は皆で楽しく「ジャンケンぽんぽん」ゲームのレクリエーションで締めます。
次の第６回目ワークは「コミュニケーションスキルアップ②参加者全員との会話にトライしよう！！」です。
第５回は「自己表現の仕方、自分の気持ちの伝え方」です。
この日の参加者は１０名です。
年末年始どう過ごしたかアイスブレーキングの２人ひと組トークから始まります。
アイスブレーキングも終わり、いよいよアサーショントレーニングです。
アサーションとは、自分と相手、双方を大切にしながら、自分の意見や考え、気持ちを率直にまた素直にその場にふさわしく表現することです。
私たちは、人との関わり合いの中で、自分を押し殺して後悔してしまったり、反対に感情的・攻撃的になって後味の悪い思いをしたりします。
アサーションの考えを知り、実際に体験することで、他者との違いを受け入れてありのままの自分を感じることができるのです。
そこで、アサーション度チェックリストで自分のアサーション度を見ていきます。
２０項目のチェックリストにＹＥＳかＮＯかで答え、「ＹＥＳ」の数が１０以上あればアサーション度は普通以上ということ、「ＮＯ」と答えた項目は、自分が苦手とする領域を各自確認していきます。
皆に結果を聞きます。
「ＹＥＳ」が１０個以上あった参加者は４名です。
ではでは･･･
以前の職場やアルバイト先、学校や家庭の中で、過去、自分がどれだけアサーションができていたか再度チェックしていきます。
チェック後、アサーション度が１０以上あった参加者は１名。
参加者のひとりは･･･
「働いていた頃の自分のチェックをしたら１０から６に下がりました。」と同様、他の参加者もほとんどといっていいほど下がったようです。
自身にストレスをかけていたり、自分の意見や気持ちを表現することが難しかったり、過去の自分を振り返って確認できたひとコマでした。
次は人間関係のもち方には、大きく分けて３つのタイプがあるという勉強です。
１．攻撃的なタイプ
２．非主張的なタイプ
３．アサーティブ
１は、自己中心型でであって攻撃的、しかし、どこかで防衛的ですぐ人のせいにする。
また「勝ち負け」だけで物事を決める傾向があり、自分の意向は通っても、その強引さに後味が悪いことが多く、公開することもあるというタイプ。
２は、自分の気持ちや考えを表現できなかったり、曖昧な言い方をしたり、消極的な態度をとったりと、自信なく不安が強く、それを隠し卑屈な気持ちになっているタイプ。
３は、１と２を調和したタイプで、自分の気持ち、考えなどを素直に率直に、その場にふさわしい方法で表現でき、自分同様、相手が同じように発言することを奨励します。
ではでは、次のアサーションチェックです。
このチェックシートでは、上記の１．２．３の度数を計っていきます。
チェック後、となり同士５組のペアで、お互いアサーションができているかどうか、攻撃的なのかまた非主張的なのか、はたまたアサーティブなのかのフリートークを展開していきます。
５組の結果は･･･
３組が非主張的な受身チームでした。
「３ヶ月前にアサーションチェックをした時は攻撃的度が強かったけど、今回はアサーティブになっていてそれが嬉しかったです。人間は変れるものなんだと思いました。」と発表する参加者もいました。
他の参加者の感想は･･･
「アサーションチェックする上で自分の人間関係度がどの程度なのかわかってよかったです。」
「自己表現の仕方について考えられて良かったと思います。」
「自分の自己表現のタイプが確認できて良かったです。また、それを客観的に見れて良かったです。」
今日は難しい講義だったので、最後は皆で楽しく「ジャンケンぽんぽん」ゲームのレクリエーションで締めます。
次の第６回目ワークは「コミュニケーションスキルアップ②参加者全員との会話にトライしよう！！」です。
2010年01月08日
あけましておめでとうございます
サポステ来所者および関係機関の皆様
明けましておめでとうございます。
本年も皆様とともに歩むサポステ、大分県に根づくサポステを目指し
スタッフ一同誠心誠意の支援に努めてまいります。
本年もよろしくお願い申し上げます。
明けましておめでとうございます。
本年も皆様とともに歩むサポステ、大分県に根づくサポステを目指し
スタッフ一同誠心誠意の支援に努めてまいります。
本年もよろしくお願い申し上げます。
2009年12月28日
第３回、第４回グループカウンセリングレポート！！
１２月２４日（木）、第３回目・第４回目のグループカウンセリングです。
この回の参加者は第３回が１０名、第４回が１１名です。
第３回目のテーマは「コミュニケーションスキルアップ①：発声練習で声の出し方を学びます。。」です。
まず、講師からコミュニケーションについての質問です。
コミュニケーションって何だろう？
人と人が意志や思いを伝え合うこと･･･
コミュニケーションって何で必要？
人と人の関係を円滑にするために必要･･･
コミュニケーションの難しいところは？
人に思いを伝えるのが難しい･･･
コミュニケーション能力があると思う有名人は？
島田紳助～！！
くりぃむしちゅーの上田さん！！
過激なトークや激辛トークをしながらも相手の話すタイミングをはかっているところなんかすごくコミュニケーション力が高いと思います。
羨ましいです。
なぜコミュニケーションが苦手なのか？
何を話していいかわからない･･･
会話が続かないから、焦ってしまう･･･
ひとりひとり質問に答えていきました。
では、どうやってコミュニケーション力を高めていくのか･･･
①防衛本能を解除する
②コミュニケーションの基本を理解する
（コミュニケーションの要素はボディーランゲージ５５％、話し方３８％、話の内容７％）
③聴き方や話し方を身につける
ということで実践に移ります！！
「あいうえお」を大きな口を開いて顔の筋肉をほぐしたら、次は割り箸を使って口角を上げて理想的な笑顔のつくり方を体験します。
鏡を見ると･･･
口角が上がっています。
鏡を見ながら笑顔チェック！！
次は良い声を出す練習で、ステップ１で腹式呼吸、ステップ２で腹式呼吸を使いＣＤを倒していくレッスン。
ステップ３でいよいよ発声練習。
元アナウンサーのカウンセラーだけあって、発声練習も本格的で、参加者全員、発声練習をするだけで汗がでてくるくらいエネルギーを使います！！
最初、喉元で出していた声も発声練習を繰り返し行っていくと･･･みんな元気のよい声になっています。
声もだんだんと大きくなっていきます。
みんなの感想は･･･
口を大きく開けてお腹から声を出すのは難しいと思いました。帰ってから再度チャレンジしたいと思います！！
声の出し方や表情の作り方を学べてよかった。
意識をして話しをすると自分の伝えたいことがより人に伝わりやすいと感じました。発声練習を家でもしようと思います。
第４回のテーマは「グループトレーニング」ですが･･･
トレーニングというよりも･･･今日は何の日？？？？？
クリスマスイブ～！！
ということで第４回のグループカウンセリングに続きます。
ささやかなクリスマスプレゼントなのに、みんな喜んでくれました～
これもコミュニケーション力ですよねッ！！
クリスマスをテーマにグループディスカッションを進めていきます。
「もしサンタさんがプレゼントをくれるとしたら･･･何が欲しい？？」の質問に･･･
「マイホームが欲しい！！」
「この世の中にあるお金全てが欲しい！！」という大きな夢を語る参加者もいれば、
「カーナビが欲しい！！」
「Ｗｉｉが欲しい！！」と現実的な夢を語る参加者もいます。
次は、クリスマスにまつわるエピソードでは･･･
中には
「小学校５年生までサンタを信じていて、朝起きて枕元にあるプレゼントが楽しかった～」
とか
「うちは兄がいて、兄がサンタなんかいるか！！ば～か！！と夢を打ち砕かれた思い出です。」
とか
「クリスマスケーキを作る当番になったけど、泡だて器がなくて手で混ぜて泡立てました！！」
なんて笑えるエピソードもあり、みんなで和気藹々とクリスマス会を楽しみましました
クリスマス会の感想は･･･
クリスマスイブにこういう場所に参加するのも今までにない経験です。
楽しかったです。クリスマスにはあまりいい思い出がなかったので、とてもいい思い出になりました。
皆のクリスマスにまつわるエピソードが聞けて楽しかったですｌ。
今夜、本当に枕元にサンタが来ないかな･･･と思いました。
昔はよかったな～
なんて、可愛い感想を書いてくれた参加者もいました！！
今年最後のグループカウンセリングは「メリーメリークリスマス！！」で終了しました～
来年は１月７日、第５回、第６回のグループカウンセリングを開催します。
この回の参加者は第３回が１０名、第４回が１１名です。
第３回目のテーマは「コミュニケーションスキルアップ①：発声練習で声の出し方を学びます。。」です。
まず、講師からコミュニケーションについての質問です。
コミュニケーションって何だろう？
人と人が意志や思いを伝え合うこと･･･
コミュニケーションって何で必要？
人と人の関係を円滑にするために必要･･･
コミュニケーションの難しいところは？
人に思いを伝えるのが難しい･･･
コミュニケーション能力があると思う有名人は？
島田紳助～！！
くりぃむしちゅーの上田さん！！
過激なトークや激辛トークをしながらも相手の話すタイミングをはかっているところなんかすごくコミュニケーション力が高いと思います。
羨ましいです。
なぜコミュニケーションが苦手なのか？
何を話していいかわからない･･･
会話が続かないから、焦ってしまう･･･
ひとりひとり質問に答えていきました。
では、どうやってコミュニケーション力を高めていくのか･･･
①防衛本能を解除する
②コミュニケーションの基本を理解する
（コミュニケーションの要素はボディーランゲージ５５％、話し方３８％、話の内容７％）
③聴き方や話し方を身につける
ということで実践に移ります！！
「あいうえお」を大きな口を開いて顔の筋肉をほぐしたら、次は割り箸を使って口角を上げて理想的な笑顔のつくり方を体験します。
鏡を見ると･･･
口角が上がっています。
鏡を見ながら笑顔チェック！！
次は良い声を出す練習で、ステップ１で腹式呼吸、ステップ２で腹式呼吸を使いＣＤを倒していくレッスン。
ステップ３でいよいよ発声練習。
元アナウンサーのカウンセラーだけあって、発声練習も本格的で、参加者全員、発声練習をするだけで汗がでてくるくらいエネルギーを使います！！
最初、喉元で出していた声も発声練習を繰り返し行っていくと･･･みんな元気のよい声になっています。
声もだんだんと大きくなっていきます。
みんなの感想は･･･
口を大きく開けてお腹から声を出すのは難しいと思いました。帰ってから再度チャレンジしたいと思います！！
声の出し方や表情の作り方を学べてよかった。
意識をして話しをすると自分の伝えたいことがより人に伝わりやすいと感じました。発声練習を家でもしようと思います。
第４回のテーマは「グループトレーニング」ですが･･･
トレーニングというよりも･･･今日は何の日？？？？？
クリスマスイブ～！！
ということで第４回のグループカウンセリングに続きます。
ささやかなクリスマスプレゼントなのに、みんな喜んでくれました～
これもコミュニケーション力ですよねッ！！
クリスマスをテーマにグループディスカッションを進めていきます。
「もしサンタさんがプレゼントをくれるとしたら･･･何が欲しい？？」の質問に･･･
「マイホームが欲しい！！」
「この世の中にあるお金全てが欲しい！！」という大きな夢を語る参加者もいれば、
「カーナビが欲しい！！」
「Ｗｉｉが欲しい！！」と現実的な夢を語る参加者もいます。
次は、クリスマスにまつわるエピソードでは･･･
中には
「小学校５年生までサンタを信じていて、朝起きて枕元にあるプレゼントが楽しかった～」
とか
「うちは兄がいて、兄がサンタなんかいるか！！ば～か！！と夢を打ち砕かれた思い出です。」
とか
「クリスマスケーキを作る当番になったけど、泡だて器がなくて手で混ぜて泡立てました！！」
なんて笑えるエピソードもあり、みんなで和気藹々とクリスマス会を楽しみましました
クリスマス会の感想は･･･
クリスマスイブにこういう場所に参加するのも今までにない経験です。
楽しかったです。クリスマスにはあまりいい思い出がなかったので、とてもいい思い出になりました。
皆のクリスマスにまつわるエピソードが聞けて楽しかったですｌ。
今夜、本当に枕元にサンタが来ないかな･･･と思いました。
昔はよかったな～
なんて、可愛い感想を書いてくれた参加者もいました！！
今年最後のグループカウンセリングは「メリーメリークリスマス！！」で終了しました～
来年は１月７日、第５回、第６回のグループカウンセリングを開催します。